Home/Smoothie mit Spirulina und Erbsenmilch vor dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie mit Spirulina und Erbsenmilch vor dem Training

Grüner Power-Smoothie mit Spirulina

Ein erfrischender Smoothie, der dir die nötige Energie für dein Training gibt, dank der Kombination aus Spirulina und Erbsenmilch.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Handvoll Spinat
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Tropischer Spirulina-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit tropischen Aromen, der Spirulina und Erbsenmilch kombiniert, um dir einen Energieschub zu geben.

Ingredients
  • 1/2 Mango
  • 1/2 Ananas
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Mango und Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.

Beeren-Spirulina-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie voller Antioxidantien, der die Kraft von Beeren mit Spirulina und Erbsenmilch vereint.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Erbsenmilch, Spirulina und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Grüner Detox-Smoothie

Ein gesunder Detox-Smoothie, der Spirulina, Erbsenmilch und frisches Gemüse kombiniert, um deinen Körper vor dem Training zu reinigen.

Ingredients
  • 1/2 Gurke
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1 Limette (Saft)
Instructions
  1. Die Gurke schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Limettensaft abschmecken.

Schokoladiger Spirulina-Smoothie

Ein schokoladiger Smoothie, der Spirulina und Erbsenmilch enthält, perfekt für eine süße, gesunde Belohnung vor dem Training.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1 Esslöffel Kakaopulver
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Erdnussbutter garnieren.

Zimtiger Spirulina-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der Spirulina und Erbsenmilch kombiniert, um dir einen Energieschub zu geben.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1/2 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Kokos-Spirulina-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosgeschmack, der Spirulina und Erbsenmilch enthält, ideal für einen gesunden Snack vor dem Training.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Kokosraspel
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Fruchtiger Spirulina-Smoothie mit Hafer

Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken, der Spirulina und Erbsenmilch enthält, um dich vor dem Training zu stärken.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1 Apfel
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Energieriegel-Smoothie mit Spirulina

Ein nahrhafter Smoothie, der die Aromen von Energieriegeln mit Spirulina und Erbsenmilch verbindet, perfekt für einen schnellen Snack.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1/4 Tasse Haferflocken
  • 1 Esslöffel Mandelmus
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kräuter-Spirulina-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Kräutern, der Spirulina und Erbsenmilch kombiniert, um dir einen gesunden Kick vor dem Training zu geben.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Petersilie
  • 1 Handvoll frischer Minze
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Spirulina-Pulver
  • 1 Zitrone (Saft)
Instructions
  1. Die Kräuter waschen und grob hacken.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Zitronensaft abschmecken.