Healthy Recipes using Smoothie mit Spinat und Orangensaft Kalt
Grüner Energiekick Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Vitamine steckt und ideal für einen Energieschub am Morgen ist.
- 200 g frischer Spinat
- 250 ml frisch gepresster Orangensaft
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Zitrus-Spinat Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann und perfekt für ein leichtes Frühstück ist.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Orangensaft
- 50 g griechischer Joghurt
- 1 EL Haferflocken
- Früchte nach Wahl zum Garnieren
- Spinat waschen und mit Orangensaft und Joghurt im Mixer pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und frischen Früchten garnieren.
- Sofort genießen!
Tropischer Spinat Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Frische von Spinat mit der Süße von Mango kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 150 ml Orangensaft
- 100 g gefrorene Mango
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Leinsamen
- Spinat waschen und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Orange Detox Smoothie
Ein Detox-Smoothie, der den Körper entgiftet und gleichzeitig erfrischend schmeckt.
- 200 g frischer Spinat
- 250 ml Orangensaft
- 1/2 Gurke
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Kurkuma
- Spinat und Gurke gründlich waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Spinat-Orange Protein Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für Sportler ist und nach dem Training Energie liefert.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 Banane
- 1 TL Erdnussbutter
- Spinat und Banane vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Fruchtiger Spinat Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit Joghurt, der die Frische von Spinat und Orange perfekt kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Orangensaft
- 100 g Naturjoghurt
- 1 EL Honig
- 1/2 Apfel
- Spinat und Apfel waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Spinat-Orangen Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Nüssen für extra Crunch und gesunde Fette angereichert ist.
- 150 g frischer Spinat
- 250 ml Orangensaft
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- Spinat waschen und Mandeln grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.
Spinat-Orangen Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesund und sättigend ist.
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Orangensaft
- 1/2 Avocado
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Spinat waschen und Avocado entkernen und schälen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Orange Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Frische von Spinat kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Orangensaft
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 TL Honig
- Spinat und Beeren vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.