Healthy Recipes using Smoothie mit Reis-Milch und Himbeeren
Himbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Himbeeren mit der Cremigkeit der Reis-Milch und einem Hauch von frischer Minze kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Himbeeren
- 1 EL Honig
- einige Blätter frische Minze
- Eiswürfel nach Bedarf
- Reis-Milch, Himbeeren und Honig in einen Mixer geben.
- Minzblätter hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel nach Wunsch hinzufügen und nochmals mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Himbeer-Reis-Milch-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit Himbeeren und Reis-Milch zubereitet wird und mit gesunden Toppings verfeinert ist.
- 250 ml Reis-Milch
- 200 g gefrorene Himbeeren
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- Toppings: Granola, frische Beeren, Kokosraspeln
- Reis-Milch, gefrorene Himbeeren und Banane in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und Toppings nach Wahl garnieren.
- Sofort genießen!
Proteinreicher Himbeer-Reis-Milch-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal für nach dem Training, der Himbeeren und Reis-Milch kombiniert.
- 250 ml Reis-Milch
- 150 g Himbeeren
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der Himbeeren mit der gesunden Fette der Avocado kombiniert und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Himbeeren
- 1/2 Avocado
- 1 EL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- Reis-Milch, Himbeeren, Avocado, Honig und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der Himbeeren und Spinat kombiniert, um eine gesunde Portion Gemüse in deinen Tag zu integrieren.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Himbeeren
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Reis-Milch, Himbeeren, Spinat, Banane und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein köstlicher Smoothie, der mit Chia-Pudding zubereitet wird und eine tolle Textur bietet.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g Himbeeren
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Honig
- Chiasamen in Reis-Milch einweichen und mindestens 30 Minuten quellen lassen.
- Himbeeren, Vanilleextrakt und Honig in den Mixer geben und pürieren.
- Chia-Pudding unter die Himbeermischung heben und in ein Glas füllen.
Himbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Himbeeren und Haferflocken kombiniert und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 250 ml Reis-Milch
- 150 g Himbeeren
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Reis-Milch, Himbeeren, Haferflocken, Banane und Zimt in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Kokos
Ein tropischer Smoothie, der Himbeeren und Kokosmilch kombiniert und für einen erfrischenden Genuss sorgt.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Himbeeren
- 50 ml Kokosmilch
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Reis-Milch, Himbeeren, Kokosmilch und Honig in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Himbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Zimt und Apfel
Ein aromatischer Smoothie, der Himbeeren mit Apfel und Zimt kombiniert und ideal für den Herbst ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Himbeeren
- 1 kleiner Apfel
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- Reis-Milch, Himbeeren, Apfel, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.