Healthy Recipes using Smoothie mit Kaltem Kaffee und Brombeeren nach dem Training
Energieriegel-Smoothie mit Kaffee und Brombeeren
Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie nach dem Training wiederherstellt und reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g frische Brombeeren
- 1 Banane
- 30 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Proteinreicher Kaffee-Brombeer-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, perfekt für die Regeneration nach dem Sport, mit einem köstlichen Kaffeegeschmack.
- 250 ml kalter Kaffee
- 150 g Brombeeren
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 200 ml Mandelmilch
- Kalten Kaffee und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Brombeeren und Proteinpulver hinzufügen.
- Alles gut mixen und in einem hohen Glas servieren.
Kaffee-Brombeer-Smoothie Bowl
Eine leckere Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Brombeeren
- 1/2 Avocado
- 50 g Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- Kalten Kaffee, Brombeeren, Avocado und Joghurt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Masse entsteht.
- In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und weiteren Früchten garnieren.
Kaffee-Brombeer-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Vorteile von Spinat mit dem Geschmack von Kaffee und Brombeeren kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Brombeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 EL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kaffee-Brombeer-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kaffee und Brombeeren mit cremiger Kokosnuss kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Brombeeren
- 50 g Kokosnussjoghurt
- 1 EL Kokosraspeln
- Kalten Kaffee und Kokosnussjoghurt in den Mixer geben.
- Brombeeren hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Kaffee-Brombeer-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nährstoffreicher Smoothie, der mit einem Chia-Pudding für zusätzliche Textur und Nährstoffe kombiniert wird.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Brombeeren
- 30 g Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- Chiasamen mit Mandelmilch vermischen und über Nacht quellen lassen.
- Kalten Kaffee und Brombeeren in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und den Chia-Pudding hinzufügen.
Kaffee-Brombeer-Smoothie mit Hafermilch
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Brombeeren mit dem nussigen Geschmack von Hafermilch kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Brombeeren
- 200 ml Hafermilch
- 1 TL Zimt
- Kalten Kaffee, Brombeeren und Hafermilch in den Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kaffee-Brombeer-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette von Mandeln mit dem Geschmack von Kaffee und Brombeeren kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Brombeeren
- 30 g Mandeln
- 1 EL Honig
- Mandeln in den Mixer geben und kurz zerkleinern.
- Kalten Kaffee, Brombeeren und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.
Kaffee-Brombeer-Smoothie mit Joghurt
Ein erfrischender Smoothie, der die Cremigkeit von Joghurt mit dem intensiven Geschmack von Kaffee und Brombeeren vereint.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Brombeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Kalten Kaffee und Joghurt in den Mixer geben.
- Brombeeren und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und in einem Glas servieren.