Healthy Recipes using Smoothie mit Ingwer und Hanfmilch für die Darmgesundheit
Ingwer-Hanfmilch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Verdauung unterstützt und voller gesunder Fette ist.
- 1 reife Banane
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Grüner Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein erfrischender grüner Smoothie, der voller Vitamine ist und die Darmflora fördert.
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Avocado
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Limettensaft
- Spinat und Avocado in den Mixer geben.
- Ingwer schälen und hinzufügen, dann Hanfmilch und Limettensaft dazugeben.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Tropischer Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokos, ideal für eine gesunde Verdauung.
- 100 g frische Ananas
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Agavendicksaft
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Beeren-Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie voller Antioxidantien, der die Darmgesundheit unterstützt.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Leinsamen
- Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Ingwer schälen und hinzufügen, dann Hanfmilch und Leinsamen dazugeben.
- Alles gut pürieren und genießen.
Zimt-Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der die Verdauung anregt und gut schmeckt.
- 1 reife Banane
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.
Kürbis-Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis, der reich an Ballaststoffen ist und die Darmgesundheit fördert.
- 100 g gekochter Kürbis
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Kürbiskerne
- 1 TL Honig
- Kürbis in Würfel schneiden und in den Mixer geben.
- Ingwer schälen und hinzufügen, dann Hanfmilch und Honig dazugeben.
- Alles gut pürieren und mit Kürbiskernen garnieren.
Mango-Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein süßer und cremiger Smoothie mit Mango, der die Verdauung unterstützt.
- 100 g frische Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Chiasamen
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Karotten-Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Karotten, der die Verdauung anregt und gut schmeckt.
- 2 mittelgroße Karotten
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Karotten schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Zitrus-Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Zitrusfrüchten, der die Verdauung unterstützt und voller Vitamin C ist.
- 1 Orange
- 1/2 Grapefruit
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- Orange und Grapefruit schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Schokoladen-Ingwer-Hanfmilch-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie mit Kakao, der die Verdauung unterstützt und ein Genuss ist.
- 1 reife Banane
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.