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Healthy Recipes using Smoothie mit Goji und Ballaststoffen

Goji-Bananen-Smoothie mit Haferflocken

Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Bananen mit den nährstoffreichen Goji-Beeren kombiniert und durch Haferflocken eine extra Portion Ballaststoffe bietet.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Goji-Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender, grüner Smoothie, der Spinat und Goji-Beeren vereint, ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 grüner Apfel
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Goji-Smoothie mit Ananas

Ein fruchtiger Smoothie mit Ananas und Goji-Beeren, der ein Stück tropisches Paradies in dein Glas bringt.

Ingredients
  • 100 g frische Ananas
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 Banane
  • 200 ml Orangensaft
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Beeren-Goji-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der die Aromen von verschiedenen Beeren mit Goji-Beeren und Joghurt kombiniert, perfekt für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 50 g Erdbeeren
  • 50 g Heidelbeeren
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 150 g Naturjoghurt
  • 100 ml Milch
Instructions
  1. Die Beeren waschen und vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Zimt-Goji-Smoothie mit Mandeln

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Mandeln, der die Goji-Beeren perfekt ergänzt und für ein gesundes Frühstück sorgt.

Ingredients
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 30 g Mandeln
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Goji-Smoothie mit Avocado

Ein schokoladiger Smoothie, der die cremige Textur von Avocado mit dem Geschmack von Kakao und Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kokos-Goji-Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie mit Kokosmilch und Goji-Beeren, der durch Chiasamen eine extra Portion Ballaststoffe erhält.

Ingredients
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Goji-Smoothie mit Quinoa

Ein exotischer Smoothie mit Mango und Goji-Beeren, der durch gekochte Quinoa eine sättigende Ballaststoffquelle bietet.

Ingredients
  • 100 g frische Mango
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 50 g gekochte Quinoa
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Rote-Bete-Goji-Smoothie mit Ingwer

Ein gesunder Smoothie mit Rote Bete und Goji-Beeren, der durch Ingwer eine angenehme Schärfe erhält.

Ingredients
  • 100 g gekochte Rote Bete
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Rote Bete in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Petersilien-Goji-Smoothie mit Zitrone

Ein erfrischender Smoothie mit Petersilie und Goji-Beeren, der durch Zitrone einen spritzigen Geschmack erhält.

Ingredients
  • 1 Handvoll frische Petersilie
  • 2 EL Goji-Beeren
  • 1 Zitrone (Saft)
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Petersilie grob hacken.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.