Healthy Recipes using Smoothie mit Eiskaltem Kaffee und Matcha nach dem Training
Energieriegel-Smoothie mit Eiskaltem Kaffee und Matcha
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt nach dem Training ist und dir die nötige Energie zurückgibt.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 Banane
- 30 g Haferflocken
- 1 EL Erdnussbutter
- 200 ml Mandelmilch
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kaffee-Matcha-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit gesunden Fetten aus Avocado und dem Kick von Kaffee und Matcha.
- 100 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- 200 ml Kokoswasser
- Die Avocado schälen und entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einem Strohhalm servieren.
Beeren-Matcha-Smoothie mit Eiskaltem Kaffee
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien der Beeren mit dem Kick von Kaffee und Matcha kombiniert.
- 150 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 100 g gemischte Beeren
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Joghurt
- Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Kaffee, Matcha und Joghurt hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Tropischer Kaffee-Matcha-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokos, ideal für die Regeneration nach dem Training.
- 100 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 100 g Ananasstücke
- 50 ml Kokosmilch
- 1 TL Leinsamen
- Ananasstücke in den Mixer geben.
- Kaffee, Matcha und Kokosmilch hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist, und in ein Glas gießen.
Schokoladen-Matcha-Smoothie mit Kaffee
Ein köstlicher Smoothie, der die Aromen von Schokolade und Matcha vereint und nach dem Training für Genuss sorgt.
- 100 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 200 ml Hafermilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Kaffee-Matcha-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie mit frischem Spinat, der dir nach dem Training einen gesunden Kick gibt.
- 100 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 50 g frischer Spinat
- 1 Apfel
- 200 ml Wasser
- Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kaffee-Matcha-Smoothie mit Zimt und Banane
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für die Regeneration nach dem Training ist.
- 150 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 Banane
- 1/2 TL Zimt
- 200 ml Milch oder pflanzliche Alternative
- Die Banane schälen und in den Mixer geben.
- Kaffee, Matcha, Zimt und Milch hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Proteinreicher Kaffee-Matcha-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen, der dir nach dem Training die nötige Energie gibt.
- 100 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- Die Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kaffee-Matcha-Smoothie mit Chia und Mango
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit dem Kick von Kaffee und Matcha kombiniert.
- 100 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 100 g Mango
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Joghurt
- Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kaffee-Matcha-Smoothie mit Kürbis
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis, der nach dem Training für eine gesunde Erfrischung sorgt.
- 100 ml kalter Kaffee
- 1 TL Matcha-Pulver
- 100 g Kürbispüree
- 1 Banane
- 200 ml Hafermilch
- Das Kürbispüree in den Mixer geben.
- Kaffee, Matcha und Banane hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.