Healthy Recipes using Smoothie mit Blaubeeren und Spelt-Milch ohne Zucker
Blaubeer-Spelt-Milch Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit den gesunden Blaubeeren und der nahrhaften Spelt-Milch kombiniert.
- 200 ml Spelt-Milch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 reife Banane
- 1 EL Chiasamen
- Blaubeeren, Banane und Chiasamen in einen Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grüner Blaubeer-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Kraft von Spinat und Blaubeeren vereint und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml Spelt-Milch
- 100 g frische Blaubeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Spinat, Blaubeeren und Honig in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Mandel Smoothie
Ein nussiger Smoothie, der die Aromen von Blaubeeren und Mandeln in einer gesunden Kombination vereint.
- 200 ml Spelt-Milch
- 150 g frische Blaubeeren
- 30 g gemahlene Mandeln
- 1 TL Vanilleextrakt
- Blaubeeren, gemahlene Mandeln und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Avocado Smoothie
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit den Antioxidantien der Blaubeeren kombiniert.
- 200 ml Spelt-Milch
- 100 g frische Blaubeeren
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- Blaubeeren, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Kokos Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit dem cremigen Geschmack von Kokosnuss kombiniert.
- 200 ml Spelt-Milch
- 150 g frische Blaubeeren
- 50 g Kokosraspel
- 1 TL Agavendicksaft
- Blaubeeren, Kokosraspel und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Hafer Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der die Ballaststoffe von Haferflocken mit den gesunden Blaubeeren kombiniert.
- 200 ml Spelt-Milch
- 150 g frische Blaubeeren
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Blaubeeren, Haferflocken und Zimt in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Ingwer Smoothie
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße der Blaubeeren kombiniert.
- 200 ml Spelt-Milch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 kleines Stück frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Zitronen Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Säure von Zitrone mit der Süße der Blaubeeren kombiniert und ideal für heiße Tage ist.
- 200 ml Spelt-Milch
- 150 g frische Blaubeeren
- Saft von 1 Zitrone
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Zitronensaft und Honig in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Matcha Smoothie
Ein energiegeladener Smoothie, der die Antioxidantien von Matcha mit den gesunden Blaubeeren kombiniert.
- 200 ml Spelt-Milch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Matcha-Pulver und Honig in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Pfirsich Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Pfirsichen mit den gesunden Blaubeeren kombiniert und perfekt für den Sommer ist.
- 200 ml Spelt-Milch
- 100 g frische Blaubeeren
- 1 reifer Pfirsich
- 1 TL Agavendicksaft
- Blaubeeren, Pfirsich und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Spelt-Milch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.