Healthy Recipes using Smoothie mit Blaubeeren und Mandeldrink
Blaubeer-Mandel-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und durch Chiasamen eine Extraportion Ballaststoffe bietet.
- 200 ml Mandeldrink
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grüner Blaubeer-Mandel-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Blaubeeren, der den Körper mit Vitaminen versorgt.
- 200 ml Mandeldrink
- 100 g frische Blaubeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit einem Limettenschnitz garnieren.
Blaubeer-Mandel-Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann und ideal zum Frühstück ist.
- 250 ml Mandeldrink
- 200 g frische Blaubeeren
- 1 TL Agavendicksaft
- 50 g Haferflocken
- Toppings: Nüsse, Kokosraspeln
- Mandeldrink, Blaubeeren und Agavendicksaft im Mixer pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Toppings dekorieren.
- Sofort servieren.
Proteinreicher Blaubeer-Mandel-Smoothie
Ein energiereicher Smoothie mit Proteinpulver, ideal für Sportler und aktive Menschen.
- 200 ml Mandeldrink
- 150 g Blaubeeren
- 1 Messlöffel Vanille-Protein-Pulver
- 1 TL Erdnussbutter
- 1/2 Banane
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Mandel-Smoothie mit Hafer
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 250 ml Mandeldrink
- 100 g frische Blaubeeren
- 40 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Zimt
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestreuen.
- Kalt servieren.
Blaubeer-Mandel-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Mandeldrink
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- 1/2 Zitrone (Saft)
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einem Ingwerschnitz garnieren.
- Kalt genießen.
Blaubeer-Mandel-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit griechischem Joghurt, der eine extra Portion Protein liefert.
- 200 ml Mandeldrink
- 150 g Blaubeeren
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Blaubeeren dekorieren.
- Sofort servieren.
Blaubeer-Mandel-Smoothie mit Spinat und Banane
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Spinat und Banane kombiniert.
- 250 ml Mandeldrink
- 100 g frische Blaubeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
- Optional mit Nüssen bestreuen.
Blaubeer-Mandel-Smoothie mit Kakaonibs
Ein schokoladiger Smoothie mit Kakaonibs, der eine gesunde Süßigkeit bietet.
- 200 ml Mandeldrink
- 150 g Blaubeeren
- 1 EL Kakaonibs
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kakaonibs dekorieren.
- Kalt genießen.
Blaubeer-Mandel-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat.
- 200 ml Mandeldrink
- 150 g frische Blaubeeren
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
- Optional mit einer Prise Zimt bestreuen.