Healthy Recipes using Smoothie mit Blaubeeren und Cashew-Milch vor dem Training
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Blaubeeren und Cashew-Milch kombiniert und mit frischem Spinat angereichert ist, ideal für einen Energieschub vor dem Training.
- 100 g frische Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Proteinreicher Blaubeer-Cashew-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit Blaubeeren, Cashew-Milch und proteinreichem Joghurt, perfekt für den Muskelaufbau vor dem Training.
- 150 g Blaubeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Chiasamen
- Blaubeeren, Cashew-Milch und Joghurt in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Blaubeeren, Cashew-Milch und Haferflocken, der dir die nötige Energie für dein Workout gibt.
- 100 g Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Haferflocken fein zerkleinert sind.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der Blaubeeren und Cashew-Milch mit der gesunden Fette aus Avocado kombiniert, perfekt für einen Energieschub.
- 100 g Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Agavendicksaft
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Avocado und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einer würzigen Note von Ingwer, der Blaubeeren und Cashew-Milch kombiniert.
- 100 g Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie mit Blaubeeren, Cashew-Milch und Kokosnuss, der dir vor dem Training einen frischen Kick gibt.
- 100 g Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Kokosraspeln gut verteilt sind.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Mandelmus
Ein nahrhafter Smoothie, der Blaubeeren und Cashew-Milch mit cremigem Mandelmus kombiniert, ideal für einen Energieschub.
- 100 g Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 2 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Mandelmus und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Zitrone
Ein erfrischender Smoothie mit einer spritzigen Note von Zitrone, der Blaubeeren und Cashew-Milch kombiniert.
- 100 g Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Zitronensaft und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Smoothie, der Blaubeeren und Cashew-Milch mit Kakaopulver kombiniert, perfekt für Schokoladenliebhaber.
- 100 g Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Kakaopulver und Honig in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.