Healthy Recipes using Smoothie Mango Apfel Ohne Zucker
Mango-Apfel-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie mit Mango und Apfel, angereichert mit nährstoffreichen Chiasamen für extra Ballaststoffe.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 1 großer Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Wasser
- Saft einer halben Limette
- Mango und Apfel in einen Mixer geben.
- Chiasamen, Wasser und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Mango-Apfel-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit frischem Spinat, der die Süße von Mango und Apfel perfekt ergänzt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL Ingwer, gerieben
- Mango, Apfel und Spinat in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Ingwer hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Mango-Apfel-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der durch Haferflocken eine extra Portion Ballaststoffe bietet und ideal für das Frühstück ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Apfel, gewürfelt
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- Mango, Apfel und Haferflocken in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Mango-Apfel-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit griechischem Joghurt, der perfekt für einen proteinreichen Snack ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Apfel, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig (optional)
- Mango, Apfel und Joghurt in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und nach Belieben Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles cremig ist.
Tropischer Mango-Apfel-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit einer Kombination aus Mango, Apfel und Ananas für einen tropischen Genuss.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Apfel, gewürfelt
- 100 g Ananasstücke
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Limettensaft
- Mango, Apfel und Ananas in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Mischung entsteht.
Mango-Apfel-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit einer Mischung aus Mango, Apfel und Nüssen für gesunde Fette und Proteine.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Apfel, gewürfelt
- 30 g Mandeln oder Walnüsse
- 200 ml Wasser
- 1 TL Vanilleextrakt
- Mango, Apfel und Nüsse in den Mixer geben.
- Wasser und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Mango-Apfel-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Mango und Apfel mit der Frische von Beeren kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Apfel, gewürfelt
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Wasser
- 1 TL Chiasamen
- Mango, Apfel und Beeren in den Mixer geben.
- Wasser und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Mango-Apfel-Smoothie mit Karotten
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Mango und Apfel mit der Knackigkeit von Karotten kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Karotte, geschält und gewürfelt
- 200 ml Wasser
- 1 TL Ingwer, gerieben
- Mango, Apfel und Karotte in den Mixer geben.
- Wasser und Ingwer hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Mango-Apfel-Smoothie mit Zimt und Kurkuma
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Mango und Apfel mit Zimt und Kurkuma kombiniert, ideal für das Immunsystem.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Apfel, gewürfelt
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL Kurkuma
- Mango und Apfel in den Mixer geben.
- Wasser, Zimt und Kurkuma hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Mischung entsteht.