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Healthy Recipes using Smoothie mit Goji, Mandel und Kokosmilch für Vor dem Training

Energie-Smoothie mit Goji, Mandel und Kokosmilch

Ein erfrischender Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und perfekt vor dem Training ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Tropischer Goji-Mandel-Smoothie

Ein tropischer Genuss, der dir die nötige Energie für dein Workout gibt.

Ingredients
  • 150 g Ananasstücke
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel gemahlene Mandeln
  • 1 Teelöffel Chiasamen
Instructions
  1. Ananasstücke und Goji-Beeren in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch, gemahlene Mandeln und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas füllen.

Grüner Goji-Smoothie mit Mandeln

Ein gesunder grüner Smoothie, der dir einen Energieschub vor dem Training gibt.

Ingredients
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 Apfel
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Mandelmus
Instructions
  1. Spinat und Apfel in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Beeren-Mandel-Smoothie mit Kokosmilch

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien und perfekt für dein Training ist.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Mandelstückchen
Instructions
  1. Beeren und Goji-Beeren in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch, Honig und Mandelstückchen hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.

Kokos-Goji-Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der dir langanhaltende Energie für dein Workout liefert.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Die Banane und Goji-Beeren hinzufügen.
  3. Kokosmilch und Mandelbutter dazugeben und alles gut mixen.

Choco-Goji-Smoothie mit Mandeln

Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und dir vor dem Training einen Schub gibt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Mandelmus
Instructions
  1. Banane und Goji-Beeren in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Kokosmilch und Mandelmus hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Zimt-Goji-Smoothie mit Kokosmilch

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der dir Energie für dein Workout gibt.

Ingredients
  • 1 Apfel
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
Instructions
  1. Apfel in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Goji-Beeren, Kokosmilch, Zimt und Mandelbutter hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.

Erdbeer-Goji-Smoothie mit Mandeln

Ein frischer Erdbeersmoothie, der dir die nötige Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 150 g Erdbeeren
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel gehackte Mandeln
Instructions
  1. Erdbeeren und Goji-Beeren in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch, Honig und gehackte Mandeln hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Mango-Goji-Smoothie mit Kokosmilch

Ein exotischer Smoothie, der dir vor dem Training einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 150 g Mango
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Mandelmus
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Mango in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Goji-Beeren, Kokosmilch, Mandelmus und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.

Kürbis-Goji-Smoothie mit Mandeln

Ein herbstlicher Smoothie, der gesund und nahrhaft ist und dir vor dem Training Energie gibt.

Ingredients
  • 100 g Kürbispüree
  • 2 Esslöffel Goji-Beeren
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
Instructions
  1. Kürbispüree und Goji-Beeren in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch, Zimt und Mandelbutter hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.