Healthy Recipes using Goji-Cashew-Milch-Smoothie vor dem Training
Energieriegel mit Goji-Cashew-Milch
Diese selbstgemachten Energieriegel sind perfekt für einen schnellen Snack vor dem Training und liefern langanhaltende Energie.
- 200 g Haferflocken
- 100 ml Goji-Cashew-Milch
- 50 g Honig
- 50 g Mandeln
- 50 g getrocknete Aprikosen
- Haferflocken, Mandeln und getrocknete Aprikosen in einer Schüssel vermengen.
- Honig und Goji-Cashew-Milch hinzufügen und gut umrühren.
- Die Mischung in eine Backform drücken und für 30 Minuten bei 180°C backen.
Goji-Cashew-Milch-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die dich mit Energie für dein Workout versorgt und köstlich schmeckt.
- 200 ml Goji-Cashew-Milch
- 1 Banane
- 100 g Spinat
- 30 g Chiasamen
- 50 g Granola
- Banane, Spinat und Goji-Cashew-Milch in einem Mixer pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und Granola garnieren.
- Sofort genießen!
Goji-Cashew-Milch-Porridge
Ein warmes Porridge, das mit Goji-Cashew-Milch zubereitet wird und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 100 g Haferflocken
- 250 ml Goji-Cashew-Milch
- 1 EL Honig
- 1 TL Zimt
- 50 g frische Beeren
- Haferflocken und Goji-Cashew-Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
- Zimt und Honig hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.
- Mit frischen Beeren garnieren und servieren.
Goji-Cashew-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Goji-Cashew-Milch, der dir vor dem Training die nötige Energie gibt.
- 150 ml Goji-Cashew-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einem Strohhalm genießen.
- Kalt servieren.
Goji-Cashew-Milch-Müsli
Ein schnelles und gesundes Müsli, das mit Goji-Cashew-Milch serviert wird und ideal für einen energischen Start in den Tag ist.
- 200 g Müsli
- 150 ml Goji-Cashew-Milch
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 30 g Walnüsse
- Müsli in eine Schüssel geben und mit Goji-Cashew-Milch übergießen.
- Banane in Scheiben schneiden und darauflegen.
- Mit Honig und Walnüssen garnieren.
Goji-Cashew-Milch-Energie-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der dir die nötige Energie für dein Training liefert und köstlich schmeckt.
- 200 ml Goji-Cashew-Milch
- 1 Apfel
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Zimt
- Eiswürfel
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Goji-Cashew-Milch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Goji-Cashew-Milch, ideal für einen gesunden Snack vor dem Training.
- 200 ml Goji-Cashew-Milch
- 100 g gemischte Beeren
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Beeren, Banane und Goji-Cashew-Milch in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Mit Chiasamen bestreuen und servieren.
Goji-Cashew-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und dir vor dem Training einen Energieschub gibt.
- 200 ml Goji-Cashew-Milch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Ingwer
- Eiswürfel
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
- Kalt servieren.
Goji-Cashew-Milch-Pfannkuchen
Leckere und gesunde Pfannkuchen, die mit Goji-Cashew-Milch zubereitet werden und perfekt für ein energiereiches Frühstück sind.
- 150 g Dinkelmehl
- 200 ml Goji-Cashew-Milch
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Vanilleextrakt
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- In einer heißen Pfanne kleine Portionen backen, bis sie goldbraun sind.
- Mit frischen Früchten servieren.
Goji-Cashew-Milch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie mit Kokosnuss und Goji-Cashew-Milch, der dir einen erfrischenden Kick vor dem Training gibt.
- 200 ml Goji-Cashew-Milch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
- Sofort genießen.