Healthy Recipes using Pre-Workout Erdbeer-Haselnuß-Smoothie
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Chiasamen
Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie für dein Workout steigert und reich an Omega-3-Fettsäuren ist.
- 200g frische Erdbeeren
- 50g Haselnüsse
- 1 EL Chiasamen
- 250ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Proteinreicher Erdbeer-Haselnuß-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der mit Proteinpulver angereichert ist und perfekt für den Muskelaufbau geeignet ist.
- 150g Erdbeeren
- 30g Haselnüsse
- 1 Scoop Vanille-Protein
- 200ml Kokoswasser
- 1 Banane
- Erdbeeren und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen dekoriert ist und ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 250g Erdbeeren
- 40g Haselnüsse
- 150g griechischer Joghurt
- 1 EL Honig
- Toppings: frische Früchte, Müsli
- Erdbeeren pürieren und mit Joghurt und Honig vermischen.
- In eine Schüssel geben und mit Toppings garnieren.
- Sofort servieren.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der Spinat für zusätzliche Nährstoffe enthält und gleichzeitig lecker schmeckt.
- 150g Erdbeeren
- 30g Haselnüsse
- 50g frischer Spinat
- 200ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Haferflocken enthält und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200g Erdbeeren
- 40g Haselnüsse
- 50g Haferflocken
- 250ml Joghurt
- 1 TL Zimt
- Erdbeeren und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Haferflocken, Joghurt und Zimt hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesunde Fette liefert und die Haut strahlen lässt.
- 150g Erdbeeren
- 30g Haselnüsse
- 1/2 Avocado
- 200ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren und Avocado in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt.
- 200g Erdbeeren
- 30g Haselnüsse
- 1 cm frischer Ingwer
- 250ml Wasser
- 1 TL Honig
- Erdbeeren und Ingwer schälen und in den Mixer geben.
- Haselnüsse und Wasser hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Zimt und Kakao
Ein schokoladiger Smoothie, der mit Kakaopulver und Zimt verfeinert ist und perfekt für Schokoladenliebhaber ist.
- 200g Erdbeeren
- 30g Haselnüsse
- 1 EL Kakaopulver
- 250ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Haselnüsse, Kakaopulver, Mandelmilch und Zimt hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und gut für die Regeneration ist.
- 200g Erdbeeren
- 30g Haselnüsse
- 1 TL Kurkumapulver
- 250ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Haselnüsse, Kurkuma, Kokosmilch und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Kokosraspeln
Ein tropischer Smoothie, der mit Kokosraspeln verfeinert ist und ein echtes Geschmackserlebnis bietet.
- 200g Erdbeeren
- 30g Haselnüsse
- 30g Kokosraspeln
- 250ml Mandelmilch
- 1 TL Agavendicksaft
- Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Haselnüsse, Kokosraspeln, Mandelmilch und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.