Healthy Recipes using Smoothie Darmgesundheit Spinat Dinkelmilch
Grüner Detox-Smoothie
Ein erfrischender Detox-Smoothie, der die Verdauung unterstützt und voller Nährstoffe ist.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 reife Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Fruchtiger Spinat-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Vorteile von Spinat mit der Süße von Früchten kombiniert.
- 250 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 150 g gefrorene Beeren
- 1 EL Mandelmus
- Dinkelmilch, Spinat, Beeren und Mandelmus in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis es glatt ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.
Nussiger Spinat-Smoothie
Ein nussiger Smoothie, der Energie spendet und die Verdauung fördert.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 30 g Walnüsse
- 1 TL Zimt
- 1 EL Agavendicksaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Spinat-Bananen-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die Vorteile von Spinat und Banane vereint.
- 300 ml Dinkelmilch
- 150 g frischer Spinat
- 1 große Banane
- 1 EL Erdnussbutter
- Dinkelmilch, Spinat, Banane und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Zitronen-Spinat-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Zitrone, perfekt für den Start in den Tag.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- Saft von 1 Zitrone
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und frisch servieren.
Avocado-Spinat-Smoothie
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der gesundes Fett und Ballaststoffe liefert.
- 250 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 reife Avocado
- 1 TL Chiasamen
- Dinkelmilch, Spinat, Avocado und Chiasamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis es eine glatte Konsistenz hat.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kakao-Spinat-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und gleichzeitig den Schokoladenhunger stillt.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit Kakaopulver bestäuben.
Kokos-Spinat-Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Frische von Kokosnuss mit Spinat kombiniert.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Dinkelmilch, Spinat, Kokosraspeln und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Ingwer-Spinat-Smoothie
Ein würziger Smoothie, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und frisch genießen.
Mango-Spinat-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem Nährstoffreichtum von Spinat kombiniert.
- 250 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 150 g gefrorene Mango
- 1 EL Chiasamen
- Dinkelmilch, Spinat, gefrorene Mango und Chiasamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.