Healthy Recipes using Smoothie zur Darmgesundheit mit Blaubeeren und Cashew-Milch
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Chia-Samen
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Ballaststoffen ist und die Darmgesundheit unterstützt.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 1 EL Chia-Samen
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Die Blaubeeren, Cashew-Milch und Chia-Samen in einen Mixer geben.
- Honig und Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Grüner Blaubeer-Cashew-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat, der die Verdauung fördert und voller Antioxidantien ist.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Darmflora unterstützt.
- 100 g frische Blaubeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Blaubeeren, Cashew-Milch und Haferflocken in den Mixer geben.
- Honig und Vanilleextrakt hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette enthält und die Verdauung unterstützt.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Honig
- 1 TL Kurkuma
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Ingwer und Kurkuma in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Sinne verwöhnt und die Darmgesundheit unterstützt.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g Kokosraspel
- 1 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Blaubeeren, Cashew-Milch und Kokosraspel in den Mixer geben.
- Honig und Vanilleextrakt hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Mandeln
Ein nussiger Smoothie, der reich an Proteinen ist und die Darmflora unterstützt.
- 200 g frische Blaubeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 30 g Mandeln
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Mandeln und Banane in den Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der probiotische Eigenschaften hat und die Verdauung fördert.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 100 g Naturjoghurt
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Blaubeeren, Cashew-Milch, Naturjoghurt und Honig in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Zucchini
Ein überraschend leckerer Smoothie, der die Verdauung anregt und voller Vitamine ist.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 100 g Zucchini
- 1 EL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- Blaubeeren, Cashew-Milch und Zucchini in den Mixer geben.
- Honig und Zitronensaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Blaubeer-Cashew-Smoothie mit Rote Bete
Ein farbenfroher Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und die Darmgesundheit unterstützt.
- 150 g frische Blaubeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g gekochte Rote Bete
- 1 EL Honig
- 1 TL Ingwer
- Blaubeeren, Cashew-Milch und Rote Bete in den Mixer geben.
- Honig und Ingwer hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.