Healthy Recipes using Smoothie aus Spirulina und griechischem Joghurt Bio
Grüner Spirulina-Mango-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit der Süße von Mango und der Kraft von Spirulina, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Kokoswasser
- 1 TL Honig (optional)
- Mango, griechischen Joghurt, Spirulina und Kokoswasser in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Honig süßen.
Spirulina-Beeren-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie voller Antioxidantien, der die Frische von Beeren mit der Kraft von Spirulina kombiniert.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
- Beeren, griechischen Joghurt, Spirulina und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Spirulina-Bananen-Pfirsich-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Banane und Pfirsich mit der Nährstoffkraft von Spirulina vereint.
- 1 Banane, in Scheiben geschnitten
- 1 Pfirsich, entkernt und gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Wasser
- Banane, Pfirsich, griechischen Joghurt, Spirulina und Wasser in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spirulina-Kiwi-Avocado-Smoothie
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische von Kiwi kombiniert.
- 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
- 1/2 Avocado
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Wasser
- Kiwi, Avocado, griechischen Joghurt, Spirulina und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spirulina-Ananas-Kokos-Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Ananas mit der cremigen Textur von Kokos und der Kraft von Spirulina kombiniert.
- 100 g frische Ananas, gewürfelt
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL Limettensaft
- Ananas, griechischen Joghurt, Spirulina, Kokosmilch und Limettensaft in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spirulina-Zucchini-Minz-Smoothie
Ein erfrischender und grüner Smoothie, der die Zucchini mit der Frische von Minze und der Nährstoffkraft von Spirulina kombiniert.
- 1 kleine Zucchini, gewürfelt
- 10 frische Minzblätter
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Wasser
- Zucchini, Minze, griechischen Joghurt, Spirulina und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spirulina-Orange-Karotten-Smoothie
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Frische von Orange und der Kraft von Spirulina kombiniert.
- 1 Karotte, geschält und gewürfelt
- 1 Orange, geschält und in Stücke
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Wasser
- Karotte, Orange, griechischen Joghurt, Spirulina und Wasser in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spirulina-Granatapfel-Smoothie
Ein antioxidativer Smoothie, der die Frische von Granatapfel mit der Nährstoffkraft von Spirulina kombiniert.
- 100 g Granatapfelkerne
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Wasser
- 1 TL Honig (optional)
- Granatapfelkerne, griechischen Joghurt, Spirulina und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Honig süßen.
Spirulina-Haselnuss-Schokoladen-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie, der die gesunden Fette der Haselnüsse mit der Süße von Kakao und der Kraft von Spirulina kombiniert.
- 2 EL Haselnüsse, geröstet
- 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Mandelmilch
- Haselnüsse, Kakaopulver, griechischen Joghurt, Spirulina und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spirulina-Cashew-Bananen-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die Nüsse mit der Süße von Banane und der Kraft von Spirulina kombiniert.
- 1 Banane, in Scheiben geschnitten
- 30 g Cashewkerne, eingeweicht
- 200 g griechischer Joghurt Bio
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 150 ml Wasser
- Banane, Cashewkerne, griechischen Joghurt, Spirulina und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.