Healthy Recipes using Smoothie aus Spinat und Orangensaft Bio
Erfrischender Spinat-Orangen-Smoothie
Ein belebender Smoothie, der die Nährstoffe von frischem Spinat mit dem süßen Geschmack von Orangensaft kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 100 g griechischer Joghurt
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Spinat-Orangen-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der Ingwer für einen zusätzlichen Kick und gesunde Vorteile hinzufügt.
- 100 g frischer Spinat
- 250 ml Bio-Orangensaft
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Spinat und Ingwer schälen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Smoothie mit Spinat und Ananas
Ein tropischer Smoothie, der die Frische von Spinat mit der Süße von Ananas kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 150 g frische Ananasstücke
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 1 EL Leinsamen
- Spinat und Ananas vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Energieriegel-Smoothie mit Spinat
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für einen Energieschub vor dem Training ist.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 1 EL Erdnussbutter
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Spinat waschen und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Orangen-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit Spinat und Orangensaft vereint.
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 1/2 Avocado
- 1 EL Honig
- Spinat und Avocado vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Spinat-Orangen-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Hydratation mit Kokoswasser und die Nährstoffe von Spinat kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 100 ml Kokoswasser
- 1 TL Chiasamen
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Orangen-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit Spinat und Orangensaft kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Honig
- Spinat und Beeren vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Orangen-Smoothie mit Mandelmilch
Ein cremiger Smoothie, der die Nüsse von Mandelmilch mit frischem Spinat und Orangensaft kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 100 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 EL Mandelmus
- Spinat waschen und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Orangen-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 30 g Haferflocken
- 1 Banane
- Spinat und Banane vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Spinat-Orangen-Smoothie mit Zimt und Honig
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Honig mit Spinat und Orangensaft kombiniert.
- 150 g frischer Spinat
- 200 ml Bio-Orangensaft
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- Spinat waschen und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.