Home/Smoothie aus Sojamilch und Kurkuma für das Immunsystem/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Sojamilch und Kurkuma für das Immunsystem

Kurkuma-Soja-Mango-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Sojamilch, Kurkuma und süßer Mango, der das Immunsystem stärkt und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 reife Mango
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Kurkuma-Soja-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat, Sojamilch und Kurkuma, ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Spinat und Banane in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Kurkuma hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Kurkuma-Soja-Beeren-Smoothie

Ein bunter Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Kurkuma, der voller Antioxidantien steckt.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Kurkuma hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.

Kurkuma-Soja-Ananas-Smoothie

Ein tropischer Smoothie mit Ananas und Kurkuma, der nicht nur lecker, sondern auch gesund ist.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 100 g frische Ananas
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Ananas in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Sojamilch, Kurkuma, Kokosraspeln und Limettensaft hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Kurkuma-Soja-Karotten-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Karotten und Kurkuma, der das Immunsystem unterstützt und die Haut strahlen lässt.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 2 Karotten
  • 1 Apfel
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Karotten schälen und in Stücke schneiden.
  2. Apfel entkernen und ebenfalls in Stücke schneiden.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Kurkuma-Soja-Zimt-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Kurkuma, perfekt für kalte Tage und zur Stärkung des Immunsystems.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Zimt
  • 1 Banane
  • 1 EL Mandelmus
Instructions
  1. Banane schälen und in den Mixer geben.
  2. Sojamilch, Kurkuma, Zimt und Mandelmus hinzufügen.
  3. Gut pürieren und genießen.

Kurkuma-Soja-Pfirsich-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Pfirsich und Kurkuma, der erfrischend und gesund ist.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 reifer Pfirsich
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Muskatnuss
Instructions
  1. Pfirsich entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Soja-Mandel-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Mandeln und Kurkuma, der Energie spendet und das Immunsystem unterstützt.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 30 g Mandeln
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mandeln vorher einweichen und abtropfen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Soja-Kokos-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosmilch und Kurkuma, der exotisch schmeckt und gesund ist.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 50 g Kokosjoghurt
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Kurkuma-Soja-Matcha-Smoothie

Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha und Kurkuma, ideal für einen gesunden Kick am Morgen.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane schälen und in den Mixer geben.
  2. Sojamilch, Kurkuma und Matcha hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.