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Healthy Recipes using Smoothie aus Reis mit Kurkuma

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Mango

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Mango mit der gesunden Kraft von Kurkuma und Reis kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/2 Tasse frische Mango
  • 1 Tasse Kokoswasser
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit frischer Mango garnieren.

Grüner Kurkuma-Reis-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Avocado, der die Vorteile von Kurkuma und Reis nutzt.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Beeren

Ein antioxidativer Smoothie mit einer Mischung aus verschiedenen Beeren und dem gesunden Kick von Kurkuma.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/2 Tasse gefrorene Beeren
  • 1 Tasse Joghurt
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Agavendicksaft
  • Wasser nach Bedarf
Instructions
  1. Reis, Beeren, Joghurt und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. Mit Wasser die gewünschte Konsistenz erreichen und servieren.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Banane mit der Würze von Kurkuma und Reis kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 reife Banane
  • 1 Tasse Hafermilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Erdnussbutter
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Zimt

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma und Reis ergänzt.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt garnieren.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Nüssen

Ein proteinreicher Smoothie mit einer Mischung aus Nüssen und dem gesunden Kick von Kurkuma und Reis.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/4 Tasse gemischte Nüsse
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Reis, Nüsse, Kokosmilch und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Apfel

Ein erfrischender Smoothie mit Apfel und dem gesunden Kick von Kurkuma und Reis.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Zitronensaft
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Apfelscheiben garnieren.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie mit Karotte, der die Vorteile von Kurkuma und Reis vereint.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 1 Tasse Orangensaft
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Reis, Karotte, Orangensaft und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Kiwi

Ein erfrischender, vitaminreicher Smoothie mit Kiwi und dem gesunden Kick von Kurkuma und Reis.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Kiwi, geschält
  • 1 Tasse Kokoswasser
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Kiwischeiben garnieren.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Spinat und Ananas

Ein tropischer Smoothie mit Ananas und Spinat, der die Vorteile von Kurkuma und Reis vereint.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/2 Tasse frische Ananas
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 TL Kurkuma
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Reis, Ananas, Spinat, Wasser und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.