Healthy Recipes using Smoothie aus Reis mit Goji-Beeren und tropischen Früchten
Tropischer Reis-Goji-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße tropischer Früchte mit der Nährstoffkraft von Goji-Beeren und Reis kombiniert.
- 100 g gekochter Reis
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Mango
- Gekochten Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Banane und Mango schälen, in Stücke schneiden und hinzufügen.
- Kokoswasser dazugeben und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Reis-Goji-Smoothie mit Ananas
Ein belebender Smoothie, der die tropische Süße von Ananas mit der Kraft von Goji-Beeren und Reis vereint.
- 100 g gekochter Reis
- 30 g Goji-Beeren
- 200 g frische Ananas
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Ananas schälen, würfeln und hinzufügen.
- Mandelmilch und Honig dazugeben und alles gut pürieren.
Exotischer Reis-Goji-Smoothie mit Papaya
Ein cremiger Smoothie, der die Aromen von Papaya und Goji-Beeren mit Reis kombiniert für einen gesunden Genuss.
- 100 g gekochter Reis
- 40 g Goji-Beeren
- 150 g Papaya
- 200 ml Joghurt
- 1 Limette (Saft)
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Papaya schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Joghurt und Limettensaft hinzufügen und alles gut pürieren.
Reis-Goji-Smoothie mit Kiwi und Spinat
Ein nahrhafter Smoothie, der die Frische von Kiwi und die Nährstoffe von Spinat mit Reis und Goji-Beeren kombiniert.
- 100 g gekochter Reis
- 30 g Goji-Beeren
- 2 Kiwis
- 50 g frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Kiwis schälen und hinzufügen.
- Spinat und Wasser dazugeben und alles gut pürieren.
Reis-Goji-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Kraft von verschiedenen Beeren mit Reis und Goji-Beeren vereint.
- 100 g gekochter Reis
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Hafermilch
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Gemischte Beeren hinzufügen.
- Hafermilch dazugeben und alles gut pürieren.
Reis-Goji-Smoothie mit Zitrusfrüchten
Ein erfrischender Smoothie, der die Zitrusfrüchte mit Reis und Goji-Beeren kombiniert für einen Vitamin-Kick.
- 100 g gekochter Reis
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Orange
- 1 Grapefruit
- 200 ml Wasser
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Orange und Grapefruit schälen und in Stücke schneiden.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
Reis-Goji-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit Reis und Goji-Beeren kombiniert.
- 100 g gekochter Reis
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Avocado
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Chiasamen
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch hinzufügen.
- Kokosmilch und Chiasamen dazugeben und alles gut pürieren.
Reis-Goji-Smoothie mit Mango und Minze
Ein erfrischender Smoothie mit der Süße von Mango und dem frischen Geschmack von Minze, kombiniert mit Reis und Goji-Beeren.
- 100 g gekochter Reis
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Mango
- 10 frische Minzblätter
- 200 ml Wasser
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Mango schälen, in Stücke schneiden und hinzufügen.
- Minzblätter und Wasser dazugeben und alles gut pürieren.
Reis-Goji-Smoothie mit Chia und Banane
Ein nahrhafter Smoothie, der die Ballaststoffe von Chia-Samen und die Süße von Banane mit Reis und Goji-Beeren kombiniert.
- 100 g gekochter Reis
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Banane schälen und hinzufügen.
- Chiasamen und Mandelmilch dazugeben und alles gut pürieren.
Reis-Goji-Smoothie mit Himbeeren und Joghurt
Ein cremiger und fruchtiger Smoothie, der Himbeeren und Joghurt mit Reis und Goji-Beeren kombiniert.
- 100 g gekochter Reis
- 30 g Goji-Beeren
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- Reis und Goji-Beeren in den Mixer geben.
- Himbeeren hinzufügen.
- Naturjoghurt und Honig dazugeben und alles gut pürieren.