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Healthy Recipes using Smoothie aus Reis mit Bio-Kurkuma

Reis-Kurkuma-Smoothie mit Mango

Ein erfrischender Smoothie mit der Süße von Mango und der gesundheitlichen Kraft von Kurkuma und Reis.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit frischen Mangostücken garnieren.

Grüner Reis-Kurkuma-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Kurkuma, ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Kokoswasser
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt und cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Beeren

Ein bunter Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und dem gesundheitlichen Vorteil von Kurkuma.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/2 Tasse gefrorene Beeren
  • 1 Tasse Joghurt
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 EL Chiasamen
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.

Exotischer Reis-Kurkuma-Smoothie

Ein tropischer Smoothie mit Ananas und Kurkuma, der das Gefühl von Urlaub vermittelt.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Tasse frische Ananasstücke
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 EL Agavendicksaft
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Ananasstücken dekorieren.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesunde Fette und die Vorteile von Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/2 Avocado
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Prise Salz
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Zimt-Kurkuma-Reis-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Kurkuma, perfekt für kalte Tage.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Tasse Hafermilch
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange garnieren.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie mit einer Mischung aus Nüssen und Kurkuma, ideal für einen Energieschub.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/4 Tasse gemischte Nüsse
  • 1 Tasse Joghurt
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Wasser nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und mit gehackten Nüssen bestreuen.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie mit Karotten und Kurkuma, der voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 1 Tasse Apfelsaft
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Karottenscheibe dekorieren.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Zitrusfrüchten

Ein erfrischender Smoothie mit einer Mischung aus Zitrusfrüchten und Kurkuma, ideal für den Sommer.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 Orange, geschält
  • 1 Grapefruit, geschält
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Orangenscheibe garnieren.

Kurkuma-Reis-Smoothie mit Quinoa

Ein proteinreicher Smoothie mit Quinoa und Kurkuma, perfekt für Fitness-Enthusiasten.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1/2 Tasse gekochte Quinoa
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.