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Healthy Recipes using Smoothie aus Reis Milch und Kakao ohne Zucker

Schokoladiger Reis-Milch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie aus Reis Milch und Kakao, verfeinert mit reifer Banane für eine natürliche Süße und zusätzliche Nährstoffe.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 1 reife Banane
  • 1 EL Kakao
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.

Erdnussbutter-Reis-Milch-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie mit Reis Milch, Kakao und Erdnussbutter, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 250 ml Reis Milch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Kakao
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung homogen und cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Reis-Milch-Smoothie mit Spinat

Ein gesunder Smoothie mit Reis Milch, Kakao und frischem Spinat, der eine überraschende grüne Note verleiht.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Kakao
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Den Spinat waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.

Kakao-Reis-Milch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit Reis Milch, Kakao und einer Mischung aus frischen Beeren für einen antioxidativen Kick.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 EL Kakao
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.

Tropischer Reis-Milch-Smoothie mit Ananas

Ein erfrischender Smoothie mit Reis Milch, Kakao und Ananas, der die Karibik auf deinen Tisch bringt.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 100 g frische Ananas
  • 1 EL Kakao
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Proteinreicher Reis-Milch-Smoothie mit Hafer

Ein nahrhafter Smoothie mit Reis Milch, Kakao und Haferflocken, perfekt für den Muskelaufbau.

Ingredients
  • 250 ml Reis Milch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 EL Kakao
  • 1 TL Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. Die Mischung sollte eine cremige Konsistenz haben.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Reis-Milch-Smoothie mit Chia

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Reis Milch, Kakao und Chiasamen, der für langanhaltende Energie sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 1 EL Kakao
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.
  3. Gut umrühren und genießen.

Zimtiger Reis-Milch-Smoothie mit Äpfeln

Ein herbstlicher Smoothie mit Reis Milch, Kakao und Äpfeln, der mit Zimt verfeinert wird.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1 EL Kakao
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Den Apfel in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestäuben.

Kakao-Reis-Milch-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie mit Reis Milch, Kakao und einer Mischung aus Nüssen für extra Crunch und gesunde Fette.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 1 EL Kakao
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Nüsse grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und mit gehackten Nüssen garnieren.

Kakao-Reis-Milch-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie mit Reis Milch, Kakao und Joghurt, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 100 g Naturjoghurt
  • 1 EL Kakao
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.
  3. Sofort genießen.