Healthy Recipes using Smoothie aus Reis-Milch und Erdbeeren Bio
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die süße von Erdbeeren mit der Cremigkeit von Reis-Milch kombiniert und mit Chiasamen für einen zusätzlichen Nährstoffkick angereichert wird.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Erdbeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und das Grün entfernen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Erdbeer-Banane-Reis-Milch-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die Aromen von Erdbeeren und Bananen vereint und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 250 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- 1 reife Banane
- 1 TL Leinsamen
- 1 Prise Zimt
- Erdbeeren und Banane vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem Nährstoffreichtum von frischem Spinat kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Kokos-Reis-Milch-Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Erdbeeren und Kokosnuss vereint und ideal für heiße Tage ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- 50 ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Erdbeer-Avocado-Reis-Milch-Smoothie
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit der Süße der Erdbeeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Mandel-Reis-Milch-Smoothie
Ein nussiger Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem Geschmack von Mandeln kombiniert und perfekt für einen Snack ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- 2 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Mandeln garnieren.
Erdbeer-Hafer-Reis-Milch-Smoothie
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe von Hafer mit der Süße der Erdbeeren kombiniert und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Protein-Reis-Milch-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt nach dem Training ist und die Muskeln mit Nährstoffen versorgt.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver (z.B. Erbsenprotein)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Zitronen-Reis-Milch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit einem spritzigen Zitronengeschmack, der die Süße der Erdbeeren perfekt ergänzt.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Minze-Reis-Milch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Frische von Minze kombiniert und ideal für heiße Tage ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Erdbeeren
- 10 frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.