Healthy Recipes using Smoothie aus Reis Milch mit Protein
Grüner Reis-Milch Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der Reis Milch mit frischem Spinat und Banane kombiniert, um dir einen gesunden Energieschub zu geben.
- 200 ml Reis Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Reis Milch, Honig und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Tropischer Reis-Milch Smoothie mit Ananas
Ein exotischer Smoothie, der Reis Milch mit Ananas und Kokosnuss kombiniert, perfekt für einen heißen Sommertag.
- 200 ml Reis Milch
- 150 g frische Ananas
- 50 g Kokosraspel
- 1 TL Agavendicksaft
- Ananas in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Reis Milch und Kokosraspel hinzufügen.
- Pürieren und mit Agavendicksaft süßen.
Beeren-Reis-Milch Smoothie mit Protein
Ein bunter Smoothie voller Antioxidantien, der Reis Milch mit einer Mischung aus Beeren und Proteinpulver vereint.
- 200 ml Reis Milch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Leinsamen
- Beeren und Leinsamen in den Mixer geben.
- Reis Milch und Proteinpulver hinzufügen.
- Gut durchmixen und genießen.
Schokoladen-Reis-Milch Smoothie
Ein schokoladiger Genuss, der Reis Milch mit Kakaopulver und einer Banane kombiniert, ideal für Schokoladenliebhaber.
- 200 ml Reis Milch
- 1 Banane
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Reis Milch, Kakaopulver und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.
Zimtiger Reis-Milch Smoothie mit Apfel
Ein wärmender Smoothie, der Reis Milch mit frischem Apfel und Zimt kombiniert, perfekt für den Herbst.
- 200 ml Reis Milch
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Apfel entkernen und würfeln, dann in den Mixer geben.
- Reis Milch, Zimt und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Erdnussbutter-Reis-Milch Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der Reis Milch mit Erdnussbutter und Banane kombiniert, ideal nach dem Training.
- 200 ml Reis Milch
- 1 Banane
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Reis Milch, Erdnussbutter und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.
Kürbis-Reis-Milch Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie, der Reis Milch mit Kürbispüree und Gewürzen kombiniert, perfekt für die kühle Jahreszeit.
- 200 ml Reis Milch
- 100 g Kürbispüree
- 1 TL Kürbiskernöl
- 1 TL Zimt
- Kürbispüree in den Mixer geben.
- Reis Milch, Kürbiskernöl und Zimt hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Mango-Reis-Milch Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der Reis Milch mit frischer Mango und Limette kombiniert, ideal für einen tropischen Genuss.
- 200 ml Reis Milch
- 150 g frische Mango
- Saft von 1 Limette
- 1 TL Honig
- Mango in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Reis Milch und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.
Avocado-Reis-Milch Smoothie
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der Reis Milch mit Avocado und Spinat kombiniert, reich an gesunden Fetten.
- 200 ml Reis Milch
- 1/2 Avocado
- 1 Handvoll Spinat
- 1 TL Zitronensaft
- Avocado und Spinat in den Mixer geben.
- Reis Milch und Zitronensaft hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Kokos-Reis-Milch Smoothie mit Chia
Ein erfrischender Smoothie, der Reis Milch mit Kokosnuss und Chiasamen kombiniert, ideal für einen gesunden Snack.
- 200 ml Reis Milch
- 50 g Kokosraspel
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Kokosraspel und Chiasamen in den Mixer geben.
- Reis Milch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.