Healthy Recipes using Smoothie aus Papaya und Macadamia-Milch vor dem Training
Papaya-Macadamia-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Energie für dein Training liefert und reich an gesunden Fetten ist.
- 1 reife Papaya, geschält und entkernt
- 200 ml Macadamia-Milch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Papaya in Stücke schneiden und zusammen mit der Macadamia-Milch in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel nach Bedarf hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Tropischer Papaya-Macadamia-Smoothie
Ein tropischer Genuss, der dich mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt und ideal vor dem Training ist.
- 1 Tasse Papayastücke
- 150 ml Macadamia-Milch
- 1 Banane
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Limettensaft
- Papaya, Banane und Macadamia-Milch in den Mixer geben.
- Kokosraspeln und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Papaya-Macadamia-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine enthält und perfekt für dein Workout ist.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Macadamia-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Papaya, Spinat und Macadamia-Milch in den Mixer geben.
- Leinsamen und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Papaya-Macadamia-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der dir langanhaltende Energie für dein Training gibt.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Macadamia-Milch
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Zimt nach Geschmack
- Papaya, Haferflocken und Macadamia-Milch in den Mixer geben.
- Honig und Zimt hinzufügen.
- Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
Papaya-Macadamia-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie mit Ingwer, der die Verdauung anregt und dir einen Energieschub vor dem Training gibt.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Macadamia-Milch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Papaya, Ingwer und Macadamia-Milch in den Mixer geben.
- Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Papaya-Macadamia-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie mit Beeren, der reich an Antioxidantien ist und perfekt für dein Workout geeignet ist.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Macadamia-Milch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Chiasamen
- Papaya, Beeren und Macadamia-Milch in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Papaya-Macadamia-Smoothie mit Mandelbutter
Ein cremiger Smoothie mit Mandelbutter, der dir gesunde Fette und Proteine für dein Training liefert.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Macadamia-Milch
- 1 EL Mandelbutter
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Papaya, Mandelbutter und Macadamia-Milch in den Mixer geben.
- Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Papaya-Macadamia-Smoothie mit Joghurt
Ein erfrischender Smoothie mit Joghurt, der dir eine Extraportion Protein für dein Workout gibt.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 150 ml Macadamia-Milch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Papaya, Joghurt und Macadamia-Milch in den Mixer geben.
- Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Papaya-Macadamia-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und ideal vor dem Training ist.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Macadamia-Milch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Papaya, Kurkuma und Macadamia-Milch in den Mixer geben.
- Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- Gut mixen, bis die Mischung homogen ist.