Healthy Recipes using Smoothie aus Orangensaft und Goji-Beeren zur Stärkung des Immunsystems
Goji-Orangen-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Immunabwehr stärkt und durch Ingwer eine angenehme Schärfe erhält.
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
Orangen-Goji-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie mit der Süße von Banane, der die Immunität unterstützt und Energie liefert.
- 250 ml Orangensaft
- 40 g Goji-Beeren
- 1 reife Banane
- 1 EL Chiasamen
- 100 ml Kokoswasser
- Goji-Beeren einweichen und Banane schälen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Tropischer Goji-Orangen-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der mit Ananas und Kokosnuss für einen tropischen Genuss sorgt.
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g frische Ananas
- 50 ml Kokosmilch
- Eiswürfel nach Bedarf
- Goji-Beeren einweichen und Ananas würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und kalt servieren.
Grüner Goji-Orangen-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Spinat, der reich an Vitaminen ist und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- Goji-Beeren einweichen und Spinat waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Orangen-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der durch Haferflocken sättigend ist und das Immunsystem unterstützt.
- 250 ml Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Goji-Beeren einweichen und Haferflocken vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Zimt-Goji-Orangen-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der die Abwehrkräfte stärkt und für ein Wohlgefühl sorgt.
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Orangen-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der durch Joghurt eine zusätzliche Portion Protein bietet und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Beeren-Goji-Orangen-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der mit verschiedenen Beeren für einen intensiven Geschmack sorgt und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Goji-Beeren einweichen und Beeren vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Orangen-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Mandeln für gesunde Fette sorgt und das Immunsystem unterstützt.
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 20 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Goji-Beeren einweichen und Mandeln hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kurkuma-Goji-Orangen-Smoothie
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Goji-Beeren
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.