Healthy Recipes using Smoothie aus Orange und Spinat ohne Zucker
Erfrischender Orangen-Spinat-Smoothie
Ein belebender Smoothie, der die Frische von Orangen mit der Nährstoffkraft von Spinat kombiniert.
- 2 Orangen, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 1 TL Chiasamen
- Orangen und Spinat in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen einstreuen und nochmals kurz mixen.
Zitronen-Orange-Spinat-Smoothie
Ein spritziger Smoothie mit einem Hauch von Zitrone, der perfekt für den Start in den Tag ist.
- 2 Orangen, geschält
- 50 g frischer Spinat
- 1 Zitrone, entsaftet
- 150 ml Kokoswasser
- Orangen, Spinat und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Kokoswasser hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Orangen-Spinat-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Frische von Orangen vereint.
- 1 Orange, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 200 ml Mandelmilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und servieren.
Tropischer Orangen-Spinat-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit einer Mischung aus Orange und Spinat, ideal für heiße Tage.
- 2 Orangen, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 100 g Ananasstücke
- 200 ml Wasser
- Orangen, Spinat und Ananas in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Orangen-Spinat-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der mit frischem Ingwer für eine extra Portion Gesundheit sorgt.
- 2 Orangen, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 200 ml Wasser
- Orangen, Spinat und Ingwer in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Orangen-Spinat-Smoothie mit Banane
Ein süßer und nahrhafter Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische von Spinat kombiniert.
- 1 Orange, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 200 ml Hafermilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas füllen und servieren.
Orangen-Spinat-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Vitamine von Orangen und die Antioxidantien von Beeren vereint.
- 2 Orangen, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Wasser
- Orangen, Spinat und Beeren in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Orangen-Spinat-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Orangen mit der Cremigkeit von Joghurt kombiniert.
- 2 Orangen, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 150 g Naturjoghurt
- 100 ml Wasser
- Orangen, Spinat und Joghurt in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und servieren.
Orangen-Spinat-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit einer Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack sorgt.
- 2 Orangen, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 1 TL Zimt
- 200 ml Wasser
- Orangen, Spinat und Zimt in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Orangen-Spinat-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit einer Handvoll Nüsse für extra Crunch und gesunde Fette angereichert ist.
- 2 Orangen, geschält
- 100 g frischer Spinat
- 30 g gemischte Nüsse
- 200 ml Wasser
- Orangen, Spinat und Nüsse in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.