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Healthy Recipes using Smoothie aus Orange und Ingwer mit wenig Kalorien

Erfrischender Orangen-Ingwer-Smoothie

Dieser Smoothie kombiniert die frische Süße von Orangen mit der würzigen Schärfe von Ingwer und ist perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 Orangen, geschält
  • 1 cm frischer Ingwer, geschält
Instructions
  1. Orangen in Stücke schneiden.
  2. Ingwer klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Zitronen-Ingwer-Smoothie mit Orange

Ein spritziger Smoothie mit einer Kombination aus Orange und Zitrone, der durch Ingwer eine angenehme Schärfe erhält und wenig Kalorien hat.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • 1 cm Ingwer, gerieben
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Zitronensaft auspressen.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Grüner Orangen-Ingwer-Smoothie

Dieser gesunde Smoothie kombiniert Orangen und Ingwer mit frischem Spinat für einen extra Nährstoffkick.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 cm Ingwer, gerieben
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Spinat gründlich waschen.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

Orangen-Ingwer-Smoothie mit Chia-Samen

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Orangen und Ingwer, angereichert mit Chia-Samen für gesunde Fette und Ballaststoffe.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 cm Ingwer, gerieben
  • 1 EL Chia-Samen
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Ingwer reiben.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Orangen-Ingwer-Smoothie mit Kokoswasser

Ein erfrischender Smoothie mit Orangen und Ingwer, der mit Kokoswasser für eine extra Hydratation zubereitet wird.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 cm Ingwer, gerieben
  • 200 ml Kokoswasser
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Ingwer reiben.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Orangen-Ingwer-Smoothie mit Minze

Ein belebender Smoothie mit Orangen und Ingwer, verfeinert mit frischer Minze für einen zusätzlichen Frischekick.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 cm Ingwer, gerieben
  • 5 Blätter frische Minze
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Ingwer reiben.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Orangen-Ingwer-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie mit Orangen und Ingwer, der mit griechischem Joghurt für eine proteinreiche Ergänzung zubereitet wird.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 cm Ingwer, gerieben
  • 100 g griechischer Joghurt
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Ingwer reiben.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Orangen-Ingwer-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit Orangen und Ingwer, ergänzt durch eine Mischung aus frischen Beeren für zusätzliche Antioxidantien.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 cm Ingwer, gerieben
  • 100 g gemischte Beeren
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Ingwer reiben.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Orangen-Ingwer-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie mit Orangen und Ingwer, der mit Haferflocken für eine ballaststoffreiche Mahlzeit zubereitet wird.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 cm Ingwer, gerieben
  • 30 g Haferflocken
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Ingwer reiben.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Orangen-Ingwer-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Orangen und Ingwer, der durch Avocado eine extra Portion gesunde Fette erhält.

Ingredients
  • 1 Orange, geschält
  • 1 cm Ingwer, gerieben
  • 1/2 Avocado
Instructions
  1. Orange in Stücke schneiden.
  2. Ingwer reiben.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung cremig ist.