Healthy Recipes using Smoothie aus Mango und Hafermilch Bio
Mango-Hafermilch Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Cremigkeit der Hafermilch und den gesunden Fetten der Chiasamen kombiniert.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 250 ml Bio-Hafermilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango und Hafermilch in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist. Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
Mango-Hafermilch Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet ist und mit gesunden Toppings verfeinert werden kann.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Bio-Hafermilch
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- Toppings: Nüsse, Samen, frische Früchte
- Mango, Hafermilch, Banane und Haferflocken in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings garnieren.
Mango-Hafermilch Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Mango mit nährstoffreichem Spinat kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Bio-Hafermilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Hafermilch, Spinat und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis die Mischung homogen ist.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Mango-Hafermilch Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die Frische der Mango mit der Schärfe von Ingwer kombiniert und das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Bio-Hafermilch
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Hafermilch und Ingwer in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen, wenn gewünscht.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist. Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
Mango-Hafermilch Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem exotischen Geschmack von Kokosnuss kombiniert und perfekt für heiße Tage ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Bio-Hafermilch
- 50 ml Kokoswasser
- 2 EL Kokosraspeln
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Hafermilch, Kokoswasser und Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Kälte erreicht ist.
Mango-Hafermilch Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Bio-Hafermilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Chiasamen
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Hafermilch und Beeren in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist. Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
Mango-Hafermilch Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert und perfekt für den Herbst ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Bio-Hafermilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Hafermilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Kälte erreicht ist.
Mango-Hafermilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mango kombiniert und für eine satte Konsistenz sorgt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Bio-Hafermilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Hafermilch, Avocado und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Kälte erreicht ist.
Mango-Hafermilch Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Bio-Hafermilch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Hafermilch, Kurkuma und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Kälte erreicht ist.
Mango-Hafermilch Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Mango mit dem nussigen Geschmack von Mandeln kombiniert und reich an Proteinen ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Bio-Hafermilch
- 30 g Mandeln (geröstet oder ungeröstet)
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Hafermilch, Mandeln und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Kälte erreicht ist.