Home/Smoothie aus Mandeln und Chia Hoch in Protein/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Mandeln und Chia Hoch in Protein

Proteinreicher Mandel-Chia-Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist und durch die Banane eine natürliche Süße erhält.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Mandelmilch, Banane, Chiasamen und Honig in einen Mixer geben.
  2. Zimt hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Beeren-Mandel-Chia-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie voller Antioxidantien, der die gesunden Fette der Mandeln und die Ballaststoffe der Chiasamen kombiniert.

Ingredients
  • 150 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Agavendicksaft
  • ein paar Minzblätter
Instructions
  1. Beeren, Mandelmilch, Chiasamen und Agavendicksaft in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
  3. Mit Minzblättern garnieren und servieren.

Grüner Mandel-Chia-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Kraft von grünem Blattgemüse mit der Cremigkeit von Mandeln vereint.

Ingredients
  • 100 g frischer Spinat
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Limettensaft
Instructions
  1. Spinat, Mandelmilch, Chiasamen, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Mandel-Chia-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Aromen, der ideal für heiße Tage ist und voller Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 150 g Ananasstücke
  • 100 g Mango
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Ananas, Mango, Mandelmilch und Chiasamen in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
  3. Mit Kokosraspeln bestreuen und servieren.

Schokoladiger Mandel-Chia-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der Schokolade und gesunde Zutaten kombiniert, perfekt für Schokoladenliebhaber.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Mandelmilch, Kakaopulver, Chiasamen, Honig und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Zimt-Mandel-Chia-Smoothie mit Äpfeln

Ein herbstlicher Smoothie mit Äpfeln und Zimt, der die gesunden Fette der Mandeln hervorhebt.

Ingredients
  • 1 großer Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Apfel, Mandelmilch, Chiasamen, Zimt und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mandel-Chia-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe der Haferflocken enthält.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 reife Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Mandelmilch, Haferflocken, Chiasamen, Banane und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mandel-Chia-Smoothie mit Karotten

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit den nahrhaften Mandeln und Chiasamen kombiniert.

Ingredients
  • 2 mittelgroße Karotten (geschält und gewürfelt)
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Ingwer (gerieben)
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Karotten, Mandelmilch, Chiasamen, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kokos-Mandel-Chia-Smoothie

Ein exotischer Smoothie, der die cremige Textur von Kokosnuss mit Mandeln und Chiasamen kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 50 g Mandeln (geröstet)
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Kokosmilch, Chiasamen, Mandeln, Honig und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mandel-Chia-Smoothie mit Grapefruit

Ein erfrischender Smoothie mit der herben Süße von Grapefruit, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Grapefruit (geschält und in Stücke)
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • ein paar Minzblätter
Instructions
  1. Grapefruit, Mandelmilch, Chiasamen und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
  3. Mit Minzblättern garnieren und servieren.