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Healthy Recipes using Smoothie aus Mandelbutter und griechischem Joghurt mit wenig Kalorien

Mandel-Joghurt-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der nussigen Note von Mandelbutter kombiniert und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig (optional)
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Mandelbutter, dem griechischen Joghurt und der Mandelmilch in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Nach Belieben mit Honig süßen und sofort servieren.

Beeren-Mandel-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie voller Antioxidantien, der die Aromen von frischen Beeren mit der Cremigkeit von griechischem Joghurt und Mandelbutter vereint.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Kokoswasser
Instructions
  1. Die Beeren zusammen mit der Mandelbutter, dem griechischen Joghurt und dem Kokoswasser in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und nach Wunsch mit frischen Beeren garnieren.

Grüner Mandel-Smoothie

Ein nahrhafter grüner Smoothie, der Spinat und Mandelbutter kombiniert, um eine gesunde und leckere Option für einen Snack zu bieten.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Wasser
  • 1/2 grüner Apfel
Instructions
  1. Den Spinat und den gewürfelten grünen Apfel in den Mixer geben.
  2. Mandelbutter, griechischen Joghurt und Wasser hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Tropischer Mandel-Smoothie

Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Ananas und Kokosnuss mit Mandelbutter und griechischem Joghurt kombiniert.

Ingredients
  • 100 g frische Ananasstücke
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Kokosmilch
Instructions
  1. Die Ananasstücke zusammen mit der Mandelbutter, dem griechischen Joghurt und der Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Schokoladen-Mandel-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der die Geschmackskombination von Schokolade und Mandelbutter bietet, ideal für Schokoladenliebhaber.

Ingredients
  • 1 EL Kakaopulver
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Agavendicksaft (optional)
Instructions
  1. Das Kakaopulver, die Mandelbutter, den griechischen Joghurt und die Mandelmilch in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren und nach Belieben mit Agavendicksaft süßen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Zimt-Mandel-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, der die nussige Mandelbutter und den cremigen griechischen Joghurt perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 1/2 TL Zimt
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Hafermilch
Instructions
  1. Zimt, Mandelbutter, griechischen Joghurt und Hafermilch in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange garnieren.

Mandel-Matcha-Smoothie

Ein belebender Smoothie mit Matcha-Pulver, der die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee mit Mandelbutter und griechischem Joghurt kombiniert.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Wasser
Instructions
  1. Das Matcha-Pulver, die Mandelbutter, den griechischen Joghurt und das Wasser in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mandel-Karotten-Smoothie

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Cremigkeit von griechischem Joghurt und Mandelbutter kombiniert.

Ingredients
  • 1 kleine Karotte, gerieben
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Orangensaft
Instructions
  1. Die geriebene Karotte, Mandelbutter, griechischen Joghurt und Orangensaft in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Karottenscheibe garnieren.

Mandel-Himbeer-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Himbeeren und Mandelbutter kombiniert und reich an Vitaminen ist.

Ingredients
  • 100 g frische Himbeeren
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Wasser
Instructions
  1. Die Himbeeren zusammen mit der Mandelbutter, dem griechischen Joghurt und dem Wasser in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Himbeeren garnieren.

Mandel-Pfirsich-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der die Süße von Pfirsichen mit der nussigen Note von Mandelbutter vereint und ideal für den Sommer ist.

Ingredients
  • 1 reifer Pfirsich, entsteint und gewürfelt
  • 2 EL Mandelbutter
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Wasser
Instructions
  1. Den Pfirsich zusammen mit der Mandelbutter, dem griechischen Joghurt und dem Wasser in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.