Healthy Recipes using Smoothie aus Mandelbutter und Erbsenmilch reich an Ballaststoffen
Grüner Energiekick Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und dir einen Energieschub für den Tag gibt.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 Handvoll Spinat
- 1 TL Honig
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Beeren-Mandel Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und der Cremigkeit von Mandelbutter.
- 150 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Chiasamen
- Die Beeren in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Mandelbutter und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in einem Glas servieren.
Tropischer Mandel Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der dich mit seinem tropischen Geschmack in Urlaubsstimmung versetzt.
- 1/2 Mango
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Kokosraspeln
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Schokoladen-Mandel Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der den Schokoladenhunger stillt und gleichzeitig gesund ist.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Mandelbutter, Kakaopulver und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut pürieren und in einem Glas servieren.
Zimt-Mandel Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist.
- 1 Apfel
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Proteinreicher Mandel Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, ideal nach dem Training für eine schnelle Regeneration.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Leinsamen
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Mandelbutter, Proteinpulver und Leinsamen hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Mandel-Banane Smoothie Bowl
Eine sättigende Smoothie Bowl, die sich perfekt zum Frühstück eignet.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 50 g Haferflocken
- 1 Handvoll Nüsse
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Mandelbutter und Haferflocken hinzufügen.
- Gut pürieren, in eine Schüssel geben und mit Nüssen garnieren.
Mandel-Matcha Smoothie
Ein belebender Smoothie mit Matcha, der dir einen zusätzlichen Antioxidantien-Schub gibt.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Matcha-Pulver
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Mandelbutter und Matcha-Pulver hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in einem Glas servieren.
Kürbis-Mandel Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie, der die Aromen von Kürbis und Mandelbutter vereint.
- 100 g Kürbispüree
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Kürbiskernöl
- Kürbispüree in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Mandelbutter und Kürbiskernöl hinzufügen.
- Gut pürieren und in einem Glas servieren.
Mandel-Himbeer Smoothie
Ein fruchtiger und cremiger Smoothie, der perfekt für einen gesunden Snack ist.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelbutter
- 1 TL Honig
- Himbeeren in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Mandelbutter und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in einem Glas genießen.