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Healthy Recipes using Smoothie aus Kokosnuss- und Erbsenmilch

Tropischer Kokos-Erbsen-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Aromen, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Banane
  • 100 g Ananasstücke
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut durchmixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Protein-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, der mit frischem Spinat und Erbsenmilch für extra Nährstoffe angereichert ist.

Ingredients
  • 150 ml Erbsenmilch
  • 100 ml Kokosnussmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Spinat und Chiasamen in den Mixer geben.
  2. Kokosnuss- und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Beeren-Kokos-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und der Cremigkeit von Kokosnussmilch.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Beeren und Leinsamen in den Mixer geben.
  2. Kokosnussmilch und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und genießen.

Exotischer Mango-Kokos-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Mango und Kokosnuss, der das Gefühl von Urlaub vermittelt.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Mango
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Schokoladen-Kokos-Smoothie

Ein gesunder Schokoladen-Smoothie, der mit Erbsenmilch und Kokosnussmilch zubereitet wird und perfekt für Schokoladenliebhaber ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane und Kakaopulver in den Mixer geben.
  2. Kokosnuss- und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Zimt-Apfel-Kokos-Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Äpfeln und Zimt, der durch Kokosnussmilch eine cremige Textur erhält.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 ml Erbsenmilch
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Den Apfel und Zimt in den Mixer geben.
  2. Kokosnuss- und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und genießen.

Kokosnuss-Matcha-Smoothie

Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha-Pulver und der Cremigkeit von Kokosnussmilch.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane und das Matcha-Pulver in den Mixer geben.
  2. Kokosnuss- und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Kokos-Hafer-Smoothie

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der ideal für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 ml Erbsenmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Haferflocken und Banane in den Mixer geben.
  2. Kokosnuss- und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und genießen.

Kokos-Birnen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Birnen und Kokosnuss, der eine süße und gesunde Erfrischung bietet.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Birne (entkernt und gewürfelt)
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Birne und den Zimt in den Mixer geben.
  2. Kokosnuss- und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Kokos-Walnuss-Smoothie

Ein nussiger Smoothie mit Walnüssen und Kokosnussmilch, der reich an gesunden Fetten ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosnussmilch
  • 100 ml Erbsenmilch
  • 30 g Walnüsse
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Walnüsse und Banane in den Mixer geben.
  2. Kokosnuss- und Erbsenmilch hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und genießen.