Healthy Recipes using Smoothie aus Kokosmilch und Dinkel Bio
Tropischer Dinkel-Kokos-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Früchten und nahrhaftem Dinkel, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkelmehl
- 1 Banane
- 100 g Ananasstücke
- 1 EL Honig
- Die Banane und die Ananasstücke in einen Mixer geben.
- Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und mit Honig süßen.
Grüner Dinkel-Kokos-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Avocado, der voller Vitamine und Mineralien steckt.
- 250 ml Kokosmilch
- 30 g Dinkelmehl
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Chiasamen
- Spinat und Avocado in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
- Chiasamen dazugeben und alles gut mixen, bis es cremig ist.
Beeren-Dinkel-Kokos-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkelmehl
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 1 EL Agavendicksaft
- Die Beeren in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
- Agavendicksaft dazugeben und alles gut mixen, bis es eine homogene Masse ist.
Schokoladen-Dinkel-Kokos-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit Schokoladengeschmack, der auch gesund ist und perfekt für Schokoladenliebhaber.
- 200 ml Kokosmilch
- 40 g Dinkelmehl
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Die Banane und das Kakaopulver in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
- Mit Honig süßen und alles gut mixen, bis es cremig ist.
Zimt-Dinkel-Kokos-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Dinkel, ideal für kalte Tage und zur Stärkung des Immunsystems.
- 250 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkelmehl
- 1 TL Zimt
- 1 Apfel
- 1 EL Honig
- Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden, dann in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Dinkelmehl und Zimt hinzufügen.
- Mit Honig süßen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie mit Mandeln, der gesunde Fette und Proteine liefert.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkelmehl
- 30 g Mandeln
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Die Mandeln grob hacken und zusammen mit der Banane in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
- Mit Honig süßen und alles gut mixen, bis es eine cremige Masse ist.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Mango
Ein exotischer Smoothie mit Mango, der für einen fruchtigen Genuss sorgt und gleichzeitig gesund ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkelmehl
- 100 g Mango
- 1 EL Chiasamen
- Die Mango schälen und in Stücke schneiden, dann in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
- Chiasamen dazugeben und alles gut mixen, bis es cremig ist.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie mit Karotten, der reich an Beta-Carotin ist und die Haut strahlen lässt.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkelmehl
- 1 Karotte
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Honig
- Die Karotte schälen und in Stücke schneiden, dann in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Dinkelmehl und Ingwer hinzufügen.
- Mit Honig süßen und alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Kiwi
Ein erfrischender und vitaminreicher Smoothie mit Kiwi, ideal für einen gesunden Snack.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkelmehl
- 2 Kiwis
- 1 EL Honig
- Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, dann in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
- Mit Honig süßen und alles gut mixen, bis es cremig ist.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Erdnussbutter
Ein proteinreicher Smoothie mit Erdnussbutter, der ideal für Sportler ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkelmehl
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 Banane
- Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.