Healthy Recipes using Smoothie aus Kiwi und Kaltem Kaffee zur Stärkung des Immunsystems
Kiwi-Kaffee Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Immunabwehr stärkt und voller Ballaststoffe ist.
- 2 reife Kiwis
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 100 ml Mandelmilch
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Grüner Kiwi-Kaffee Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Kraft von Kiwi und Spinat kombiniert, um das Immunsystem zu stärken.
- 2 Kiwis
- 150 ml kalter Kaffee
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Erdnussbutter
- Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kiwi-Kaffee Smoothie Bowl
Eine kreative Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist und voller Vitamine steckt.
- 3 Kiwis
- 250 ml kalter Kaffee
- 1 TL Leinsamen
- 50 g Joghurt
- Früchte zum Garnieren
- Kiwis schälen und pürieren.
- Kalten Kaffee und Leinsamen hinzufügen und nochmals mixen.
- In eine Schüssel füllen, mit Joghurt und frischen Früchten garnieren.
Kiwi-Kaffee Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist und die Verdauung unterstützt.
- 2 Kiwis
- 200 ml kalter Kaffee
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- 100 ml Joghurt
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.
Kiwi-Kaffee Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern auch die Abwehrkräfte stärkt.
- 2 Kiwis
- 150 ml kalter Kaffee
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- 100 ml Kokoswasser
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Kaffee Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der gesunde Fette und Vitamine vereint.
- 2 Kiwis
- 200 ml kalter Kaffee
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Kaffee Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt verfeinert wird und die Immunabwehr unterstützt.
- 2 Kiwis
- 200 ml kalter Kaffee
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- 100 ml Mandelmilch
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Kiwi-Kaffee Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit der Frische von Kiwi kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g gemischte Beeren
- 1 EL Honig
- 100 ml Joghurt
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Beeren waschen und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Kaffee Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette aus Nüssen enthält und das Immunsystem stärkt.
- 2 Kiwis
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- 100 ml Hafermilch
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Nüsse grob hacken und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Kaffee Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt.
- 2 Kiwis
- 200 ml kalter Kaffee
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- 100 ml Kokosmilch
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.