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Healthy Recipes using Smoothie aus Kiwi und Eiskaffee vor dem Training

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Haferflocken

Ein erfrischender Smoothie mit Kiwi und Eiskaffee, angereichert mit Haferflocken für extra Energie vor dem Training.

Ingredients
  • 2 Kiwis, geschält und gewürfelt
  • 200 ml Eiskaffee
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Honig
  • 100 ml Mandelmilch
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Kiwi, Eiskaffee und frischem Spinat für einen gesunden Kick vor dem Workout.

Ingredients
  • 2 Kiwis, geschält
  • 150 ml Eiskaffee
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis und die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie mit Kiwi und Eiskaffee, verfeinert mit griechischem Joghurt für eine proteinreiche Mahlzeit.

Ingredients
  • 2 Kiwis, gewürfelt
  • 200 ml Eiskaffee
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis in den Mixer geben.
  2. Eiskaffee, Joghurt, Zimt und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Kiwi, Eiskaffee und Avocado, ideal für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 2 Kiwis, geschält
  • 150 ml Eiskaffee
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Honig
  • 100 ml Kokoswasser
Instructions
  1. Die Kiwis und die Avocado in den Mixer geben.
  2. Eiskaffee, Honig und Kokoswasser hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi und Eiskaffee, angereichert mit Nüssen für gesunde Fette und Proteine.

Ingredients
  • 2 Kiwis, gewürfelt
  • 200 ml Eiskaffee
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 EL Honig
  • 100 ml Sojamilch
Instructions
  1. Die Kiwis und die Nüsse in den Mixer geben.
  2. Eiskaffee, Honig und Sojamilch hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas füllen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit Kiwi, Eiskaffee und einer Mischung aus Beeren für einen antioxidativen Boost.

Ingredients
  • 2 Kiwis, geschält
  • 150 ml Eiskaffee
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Chiasamen
  • 100 ml Wasser
Instructions
  1. Die Kiwis und die Beeren in den Mixer geben.
  2. Eiskaffee, Chiasamen und Wasser hinzufügen.
  3. Gut pürieren und genießen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Proteinpulver

Ein proteinreicher Smoothie mit Kiwi und Eiskaffee, perfekt für den Muskelaufbau nach dem Training.

Ingredients
  • 2 Kiwis, gewürfelt
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 TL Erdnussbutter
  • 100 ml Milch
Instructions
  1. Die Kiwis in den Mixer geben.
  2. Eiskaffee, Proteinpulver, Erdnussbutter und Milch hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas gießen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Zimt und Mandeln

Ein aromatischer Smoothie mit Kiwi, Eiskaffee, Zimt und Mandeln für einen gesunden Snack vor dem Training.

Ingredients
  • 2 Kiwis, geschält
  • 200 ml Eiskaffee
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Zimt
  • 100 ml Hafermilch
Instructions
  1. Die Kiwis und Mandeln in den Mixer geben.
  2. Eiskaffee, Zimt und Hafermilch hinzufügen.
  3. Gut pürieren und genießen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Limette

Ein erfrischender Smoothie mit Kiwi, Eiskaffee und Limette, perfekt für einen spritzigen Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 Kiwis, gewürfelt
  • 200 ml Eiskaffee
  • Saft von 1 Limette
  • 1 EL Honig
  • 100 ml Wasser
Instructions
  1. Die Kiwis in den Mixer geben.
  2. Eiskaffee, Limettensaft, Honig und Wasser hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas füllen.

Kiwi-Eiskaffee-Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie mit Kiwi, Eiskaffee und Karotte für zusätzliche Vitamine und einen frischen Geschmack.

Ingredients
  • 2 Kiwis, geschält
  • 150 ml Eiskaffee
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 1 TL Ingwer
  • 100 ml Wasser
Instructions
  1. Die Kiwis und die Karotte in den Mixer geben.
  2. Eiskaffee, Ingwer und Wasser hinzufügen.
  3. Gut pürieren und genießen.