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Healthy Recipes using Smoothie aus Kiwi- und Apfelsaft mit wenig Kalorien

Kiwi-Apfel-Minz-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Kiwi und Apfelsaft, verfeinert mit frischer Minze für einen zusätzlichen Frischekick.

Ingredients
  • 2 Kiwis, geschält und gewürfelt
  • 200 ml Apfelsaft, ungesüßt
  • 5 frische Minzblätter
  • 1 TL Honig (optional)
Instructions
  1. Die Kiwis in einen Mixer geben.
  2. Apfelsaft und Minzblätter hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und nach Belieben mit Honig süßen.

Kiwi-Apfel-Spinat-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie, der Kiwi, Apfel und frischen Spinat kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 100 g frischer Spinat
  • 150 ml Apfelsaft, ungesüßt
Instructions
  1. Die Kiwi und den Apfel in den Mixer geben.
  2. Den Spinat und den Apfelsaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Kiwi-Apfel-Joghurt-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Joghurt, der die Frische von Kiwi und Apfel perfekt zur Geltung bringt.

Ingredients
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 150 g fettarmer Joghurt
  • 100 ml Apfelsaft, ungesüßt
Instructions
  1. Die Kiwi und den Apfel in den Mixer geben.
  2. Den Joghurt und den Apfelsaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.

Kiwi-Apfel-Chia-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Chiasamen, der für einen extra Energiekick sorgt und die Verdauung unterstützt.

Ingredients
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 EL Chiasamen
  • 200 ml Apfelsaft, ungesüßt
Instructions
  1. Die Kiwi und den Apfel in den Mixer geben.
  2. Die Chiasamen und den Apfelsaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.

Kiwi-Apfel-Kokos-Smoothie

Ein tropischer Smoothie mit Kokosmilch, der die fruchtige Frische von Kiwi und Apfel perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 100 ml Kokosmilch
  • 100 ml Apfelsaft, ungesüßt
Instructions
  1. Die Kiwi und den Apfel in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch und Apfelsaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Kiwi-Apfel-Ingwer-Smoothie

Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 cm frischer Ingwer, geschält
  • 200 ml Apfelsaft, ungesüßt
Instructions
  1. Die Kiwi und den Apfel in den Mixer geben.
  2. Den Ingwer und den Apfelsaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und sofort genießen.

Kiwi-Apfel-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Banane, der die Süße von Kiwi und Apfel perfekt ergänzt und ideal für einen Snack ist.

Ingredients
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 Banane, geschält
  • 150 ml Apfelsaft, ungesüßt
Instructions
  1. Die Kiwi, den Apfel und die Banane in den Mixer geben.
  2. Den Apfelsaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.

Kiwi-Apfel-Hafer-Smoothie

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, ideal für ein gesundes Frühstück oder als Snack für zwischendurch.

Ingredients
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 30 g Haferflocken
  • 200 ml Apfelsaft, ungesüßt
Instructions
  1. Die Kiwi und den Apfel in den Mixer geben.
  2. Die Haferflocken und den Apfelsaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Kiwi-Apfel-Avocado-Smoothie

Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Avocado, der die gesunden Fette und die Frische von Kiwi und Apfel vereint.

Ingredients
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1/2 Avocado, entkernt und geschält
  • 150 ml Apfelsaft, ungesüßt
Instructions
  1. Die Kiwi, den Apfel und die Avocado in den Mixer geben.
  2. Den Apfelsaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.