Healthy Recipes using Smoothie aus Kaltem Kaffee mit Kokos Vor dem Training
Energieriegel-Smoothie mit Kaffee und Kokos
Dieser Smoothie kombiniert die belebende Wirkung von kaltem Kaffee mit der cremigen Textur von Kokos, ideal für einen Energieschub vor dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Kokosjoghurt
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kokos-Kaffee-Smoothie mit Protein
Ein proteinreicher Smoothie, der kalten Kaffee und Kokos kombiniert, um dir die nötige Energie für dein Training zu geben.
- 250 ml kalter Kaffee
- 150 ml Kokosmilch
- 30 g Proteinpulver
- 1 TL Kakaopulver
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kalten Kaffee, Kokosmilch und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Kakaopulver und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut mixen und in einem großen Glas servieren.
Tropischer Kaffee-Kokos-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Aromen, perfekt für einen Energieschub vor dem Workout.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Kokosraspeln
- 1 Mango
- 1 TL Agavendicksaft
- 100 ml Wasser
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Kaffee-Kokos-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken, der dir langanhaltende Energie für dein Training gibt.
- 250 ml kalter Kaffee
- 50 g Haferflocken
- 100 ml Kokosmilch
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Haferflocken in den Mixer geben und kurz mahlen.
- Kalten Kaffee, Kokosmilch, Banane und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen und in einem Glas servieren.
Kaffee-Kokos-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der kalten Kaffee und Kokos mit Spinat kombiniert, für einen gesunden Kick vor dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g frischer Spinat
- 100 ml Kokosmilch
- 1 Banane
- 1 TL Chiasamen
- Spinat gründlich waschen und in den Mixer geben.
- Kalten Kaffee, Kokosmilch und Banane hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.
Kaffee-Kokos-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der dir einen erfrischenden Energieschub gibt.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g gemischte Beeren
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Kalten Kaffee, Kokosmilch und Honig hinzufügen.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
Kaffee-Kokos-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesunde Fette und Energie für dein Training liefert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1/2 Avocado
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Kalten Kaffee, Kokosmilch und Honig hinzufügen.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut pürieren.
Kaffee-Kokos-Smoothie mit Mandeln
Ein nussiger Smoothie, der kalten Kaffee und Kokos mit Mandeln kombiniert, ideal für einen Energieschub.
- 200 ml kalter Kaffee
- 50 g Mandeln
- 100 ml Kokosmilch
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Mandeln in den Mixer geben und kurz mahlen.
- Kalten Kaffee, Kokosmilch, Banane und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen und in einem Glas servieren.
Kaffee-Kokos-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit einer Prise Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und dir vor dem Training Energie gibt.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.