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Healthy Recipes using Smoothie aus Kaltem Kaffee mit Goji Vor dem Training

Energiekick Smoothie mit Goji-Beeren

Dieser Smoothie kombiniert die belebende Wirkung von kaltem Kaffee mit den nährstoffreichen Goji-Beeren für einen perfekten Energiekick vor dem Training.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 Banane
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser für 10 Minuten einweichen.
  2. Banane, griechischen Joghurt, Honig und den kalten Kaffee in einen Mixer geben.
  3. Die eingeweichten Goji-Beeren hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Proteinreicher Kaffee-Goji Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, der die Vorteile von kaltem Kaffee und Goji-Beeren vereint, ideal für den Muskelaufbau vor dem Training.

Ingredients
  • 250 ml kalter Kaffee
  • 40 g Goji-Beeren
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 100 ml Mandelmilch
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen, um sie weich zu machen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Koffein-Boost Smoothie mit Beerenmix

Ein erfrischender Smoothie, der kalten Kaffee und Goji-Beeren mit einer Mischung aus anderen Beeren kombiniert, um den Stoffwechsel anzuregen.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 20 g Goji-Beeren
  • 50 g Himbeeren
  • 50 g Blaubeeren
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
  2. Alle Beeren zusammen mit dem kalten Kaffee in den Mixer geben.
  3. Leinsamen hinzufügen und alles gut pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Grüner Kaffee-Goji Smoothie

Ein gesunder Smoothie, der kalten Kaffee mit Spinat und Goji-Beeren kombiniert, um eine nährstoffreiche und grüne Energiequelle zu bieten.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
  2. Spinat, Avocado, Zitronensaft und kalten Kaffee in den Mixer geben.
  3. Die eingeweichten Goji-Beeren hinzufügen und alles gut pürieren.

Schokoladiger Kaffee-Goji Smoothie

Ein schokoladiger Smoothie, der kalten Kaffee und Goji-Beeren mit Kakaopulver kombiniert, perfekt für Schokoladenliebhaber vor dem Workout.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
  2. Banane, Kakaopulver, Agavendicksaft und kalten Kaffee in den Mixer geben.
  3. Die eingeweichten Goji-Beeren hinzufügen und alles gut pürieren.

Tropischer Kaffee-Goji Smoothie

Ein tropischer Smoothie, der kalten Kaffee mit Ananas und Goji-Beeren kombiniert, um einen erfrischenden Genuss vor dem Training zu bieten.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 30 g Goji-Beeren
  • 100 g frische Ananas
  • 100 ml Kokoswasser
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
  2. Ananas, Kokoswasser, Ingwer und kalten Kaffee in den Mixer geben.
  3. Die eingeweichten Goji-Beeren hinzufügen und alles gut pürieren.

Kaffee-Goji Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der kalten Kaffee, Goji-Beeren und Haferflocken kombiniert, um langanhaltende Energie für dein Training zu liefern.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
  2. Haferflocken, Zimt, Banane und kalten Kaffee in den Mixer geben.
  3. Die eingeweichten Goji-Beeren hinzufügen und alles gut pürieren.

Kaffee-Goji Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der kalten Kaffee, Goji-Beeren und eine Mischung aus Nüssen kombiniert, ideal für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 30 g Goji-Beeren
  • 20 g Mandeln
  • 20 g Walnüsse
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
  2. Mandeln, Walnüsse, Honig und kalten Kaffee in den Mixer geben.
  3. Die eingeweichten Goji-Beeren hinzufügen und alles gut pürieren.

Kaffee-Goji Smoothie mit Joghurt und Beeren

Ein cremiger Smoothie, der kalten Kaffee, Goji-Beeren und verschiedene Beeren mit Joghurt kombiniert, um einen köstlichen und gesunden Snack vor dem Training zu bieten.

Ingredients
  • 200 ml kalter Kaffee
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g Erdbeeren
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
  2. Erdbeeren, griechischen Joghurt, Honig und kalten Kaffee in den Mixer geben.
  3. Die eingeweichten Goji-Beeren hinzufügen und alles gut pürieren.