Healthy Recipes using Smoothie aus Kaltem Kaffee mit Goji nach dem Training
Energieriegel-Smoothie mit Goji
Dieser Smoothie kombiniert kalten Kaffee mit Goji-Beeren und Haferflocken für einen energiereichen Post-Workout-Genuss.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen, während der Kaffee abkühlt.
- Banane, Haferflocken und Honig in einen Mixer geben.
- Den abgekühlten Kaffee und die eingeweichten Goji-Beeren hinzufügen und alles gut pürieren.
Schokoladen-Goji-Kaffee-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie mit kaltem Kaffee und Goji-Beeren, der perfekt für die Regeneration nach dem Training ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Erdnussbutter
- 200 ml Mandelmilch
- Die Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Tropischer Kaffee-Goji-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Früchten, kaltem Kaffee und Goji-Beeren für einen gesunden Kick.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g Ananasstücke
- 100 g Mango
- 1 EL Chiasamen
- Die Goji-Beeren einweichen und die Früchte vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Proteinreicher Kaffee-Goji-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie mit kaltem Kaffee und Goji-Beeren, ideal für den Muskelaufbau nach dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 Banane
- 200 ml Kokosmilch
- Die Goji-Beeren einweichen und die Banane schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kaffee-Goji-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie mit kaltem Kaffee, Goji-Beeren und Spinat für eine extra Portion Vitamine.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 Apfel
- 200 ml Wasser
- Die Goji-Beeren einweichen und den Apfel schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Zimt-Kaffee-Goji-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit kaltem Kaffee, Goji-Beeren und Zimt, der nach dem Training für Wohlbefinden sorgt.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Die Goji-Beeren einweichen und die Banane schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kaffee-Goji-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit kaltem Kaffee, Goji-Beeren und Joghurt für eine erfrischende Nachspeise.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- 50 ml Wasser
- Die Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kaffee-Goji-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit kaltem Kaffee, Goji-Beeren und Avocado für gesunde Fette nach dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 1/2 Avocado
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- Die Goji-Beeren einweichen und die Avocado entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kaffee-Goji-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie mit kaltem Kaffee, Goji-Beeren und einer Mischung aus verschiedenen Beeren für einen antioxidativen Boost.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 Banane
- 200 ml Wasser
- Die Goji-Beeren einweichen und die Beeren vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kaffee-Goji-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit kaltem Kaffee, Goji-Beeren und Nüssen für einen gesunden Snack nach dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Goji-Beeren
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 Banane
- 200 ml Hafermilch
- Die Goji-Beeren einweichen und die Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.