Healthy Recipes using Smoothie aus Kaltem Kaffee mit Erdbeeren nach dem Training
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der kalten Kaffee und frische Erdbeeren kombiniert, perfekt für die Regeneration nach dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 150 g frische Erdbeeren
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- 100 ml Mandelmilch
- Die Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Proteinreicher Erdbeer-Kaffee-Smoothie
Ein energiereicher Smoothie mit Proteinpulver, ideal für den Muskelaufbau nach dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Erdbeeren
- 30 g Vanille-Protein-Pulver
- 1 Banane
- 50 ml Kokoswasser
- Die Erdbeeren und die Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Chiasamen
Ein gesunder Smoothie, der die Vorteile von Chiasamen und frischen Erdbeeren vereint, ideal nach dem Sport.
- 200 ml kalter Kaffee
- 150 g Erdbeeren
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- 100 ml Joghurt
- Die Erdbeeren waschen und vierteln.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen, kurz ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen, und dann genießen.
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der kalten Kaffee, Erdbeeren und Spinat kombiniert für eine extra Portion Vitamine.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Erdbeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 EL Erdnussbutter
- 100 ml Wasser
- Die Erdbeeren und den Spinat gründlich waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesunde Fette und Ballaststoffe für die Regeneration nach dem Training liefert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 100 g Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- 1 EL Honig
- 100 ml Sojamilch
- Die Erdbeeren waschen und die Avocado halbieren und entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie mit einer Prise Zimt, der kalten Kaffee und Erdbeeren vereint, ideal für nach dem Workout.
- 200 ml kalter Kaffee
- 150 g Erdbeeren
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- 100 ml Milch
- Die Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt garnieren.
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Mandelmus
Ein nussiger Smoothie mit Mandelmus, der kalten Kaffee und Erdbeeren kombiniert, perfekt für die Erholung nach dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 150 g Erdbeeren
- 2 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- 100 ml Wasser
- Die Erdbeeren waschen und vierteln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der kalten Kaffee, Erdbeeren und Kokosnuss für einen erfrischenden Genuss kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 150 g Erdbeeren
- 50 g Kokosraspeln
- 100 ml Kokosmilch
- 1 EL Honig
- Die Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Quark
Ein proteinreicher Smoothie mit Quark, der kalten Kaffee und Erdbeeren kombiniert, ideal nach dem Sport.
- 200 ml kalter Kaffee
- 150 g Erdbeeren
- 100 g Quark
- 1 TL Honig
- 50 ml Milch
- Die Erdbeeren waschen und vierteln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kaffee-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit einer Mischung aus Nüssen, der kalten Kaffee und Erdbeeren vereint, perfekt für die Regeneration.
- 200 ml kalter Kaffee
- 150 g Erdbeeren
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 EL Honig
- 100 ml Wasser
- Die Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.