Healthy Recipes using Smoothie aus Kaltem Kaffee mit Chia Niedrigkalorisch
Energieriegel-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Energie des Kaffees mit den Nährstoffen von Chia kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Chiasamen
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- 100 ml Mandelmilch
- Kalten Kaffee und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Banane und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen einstreuen, kurz umrühren und für 5 Minuten quellen lassen, dann nochmals mixen.
Kaffee-Chia-Bowl
Eine cremige Smoothie-Bowl, die kalten Kaffee und Chia vereint und mit frischen Früchten garniert wird.
- 250 ml kalter Kaffee
- 3 EL Chiasamen
- 1/2 Avocado
- 100 g Joghurt
- Früchte nach Wahl zum Garnieren
- Kalten Kaffee, Avocado und Joghurt in einen Mixer geben und pürieren.
- Chiasamen hinzufügen und gut vermischen.
- In eine Schüssel füllen und mit frischen Früchten garnieren.
Schokoladen-Kaffee-Smoothie
Ein köstlicher und gesunder Smoothie mit einer Schokoladennote, der perfekt für Schokoladenliebhaber ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Chiasamen
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- 100 ml Kokosmilch
- Kalten Kaffee und Kokosmilch in einen Mixer geben.
- Kakaopulver und Agavendicksaft hinzufügen und gut vermischen.
- Chiasamen einrühren und für 10 Minuten quellen lassen, dann nochmals mixen.
Tropischer Kaffee-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Aromen, der kalten Kaffee und Chia vereint.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Chiasamen
- 1/2 Mango
- 1/2 Banane
- 100 ml Ananassaft
- Kalten Kaffee und Ananassaft in einen Mixer geben.
- Mango und Banane hinzufügen und pürieren.
- Chiasamen einstreuen, kurz umrühren und für 5 Minuten quellen lassen.
Grüner Kaffee-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit grünem Gemüse, der kalten Kaffee und Chia kombiniert und voller Vitamine ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Chiasamen
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Apfel
- 100 ml Wasser
- Kalten Kaffee und Wasser in einen Mixer geben.
- Spinat und Apfel hinzufügen und alles gut pürieren.
- Chiasamen einrühren und für 5 Minuten quellen lassen, dann nochmals mixen.
Zimt-Kaffee-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der kalten Kaffee und Chia kombiniert und ideal für kalte Tage ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- 100 ml Hafermilch
- Kalten Kaffee und Hafermilch in einen Mixer geben.
- Zimt und Honig hinzufügen und gut vermischen.
- Chiasamen einrühren und für 10 Minuten quellen lassen, dann nochmals mixen.
Beeren-Kaffee-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Beeren, der kalten Kaffee und Chia vereint und reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Chiasamen
- 100 g gemischte Beeren
- 1 Banane
- 100 ml Joghurt
- Kalten Kaffee und Joghurt in einen Mixer geben.
- Beeren und Banane hinzufügen und pürieren.
- Chiasamen einstreuen, kurz umrühren und für 5 Minuten quellen lassen.
Kaffee-Matcha-Smoothie
Ein einzigartiger Smoothie, der die Energie von Kaffee mit den Vorteilen von Matcha kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig
- 100 ml Kokoswasser
- Kalten Kaffee und Kokoswasser in einen Mixer geben.
- Matcha-Pulver und Honig hinzufügen und gut vermischen.
- Chiasamen einrühren und für 10 Minuten quellen lassen, dann nochmals mixen.
Kaffee-Pfirsich-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Pfirsich, der kalten Kaffee und Chia kombiniert und perfekt für den Sommer ist.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Chiasamen
- 1 Pfirsich
- 100 ml Mandelmilch
- 1 TL Agavendicksaft
- Kalten Kaffee und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Pfirsich entsteinen und hinzufügen, dann alles pürieren.
- Chiasamen einstreuen, kurz umrühren und für 5 Minuten quellen lassen.