Healthy Recipes using Smoothie aus Kakaopulver und Reis-Milch
Schokoladiger Bananen-Reis-Milch-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Bananen mit dem reichen Geschmack von Kakaopulver kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 1 reife Banane
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Reis-Milch in einen Mixer geben.
- Kakaopulver, Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und in ein Glas gießen.
Grüner Kakao-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Nährstoffe von Spinat mit dem Geschmack von Kakao kombiniert und ideal für einen gesunden Snack ist.
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Reis-Milch
- 1 EL Kakaopulver
- 1/2 Avocado
- 1 TL Chiasamen
- Den Spinat und die Avocado in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Kakaopulver hinzufügen.
- Chiasamen dazugeben und alles gut mixen, bis es cremig ist.
Kakao-Beeren-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit dem herzhaften Geschmack von Kakao vereint und reich an Antioxidantien ist.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Beeren in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Kakaopulver hinzufügen.
- Agavendicksaft dazugeben und alles gut mixen, bis es homogen ist.
Kakao-Mandel-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie mit Mandelbutter und Kakao, der perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist.
- 1 EL Mandelbutter
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Die Mandelbutter in den Mixer geben.
- Reis-Milch, Kakaopulver, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Kakao-Kokos-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Kokosnussgeschmack, der die Vorteile von Kakao und Reis-Milch kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Reis-Milch und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Kokosraspeln und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.
Kakao-Protein-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt nach dem Training ist und die Muskeln mit Kakao und Reis-Milch nährt.
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Erdnussbutter
- Reis-Milch, Kakaopulver und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Erdnussbutter hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis es cremig ist.
Kakao-Zimt-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit einer köstlichen Kombination aus Kakao und Zimt, ideal für kalte Tage.
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Reis-Milch, Kakaopulver, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis es homogen ist.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.
Kakao-Matcha-Smoothie
Ein energiegeladener Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha mit dem köstlichen Geschmack von Kakao kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Reis-Milch, Matcha-Pulver und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis es cremig ist.
Kakao-Granatapfel-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Granatapfel mit dem herzhaften Geschmack von Kakao vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 100 g Granatapfelkerne
- 1 TL Honig
- Reis-Milch und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Granatapfelkerne und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis es homogen ist.
Kakao-Müsli-Smoothie
Ein sättigender Smoothie, der Müsli und Kakao kombiniert und perfekt für ein schnelles Frühstück ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 2 EL Kakaopulver
- 50 g Müsli
- 1 TL Honig
- Reis-Milch, Kakaopulver und Müsli in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis es eine cremige Konsistenz hat.