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Healthy Recipes using Smoothie aus Kakaopulver und Matcha-Tee vor dem Training

Energieriegel-Smoothie mit Kakao und Matcha

Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie für dein Training liefert und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Matcha-Tee, Mandelmilch, Honig und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Grüner Kakao-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha und Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Spinat
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 1 Apfel
  • 250 ml Kokoswasser
Instructions
  1. Spinat und Apfel in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Matcha-Tee und Kokoswasser hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.

Proteinreicher Kakao-Matcha-Smoothie

Dieser Smoothie ist perfekt für den Muskelaufbau und gibt dir einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 1 Scoop Proteinpulver (Schokolade)
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Matcha-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit dem Geschmack von Kakao und Matcha vereint.

Ingredients
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 200 ml Joghurt
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Banane in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Matcha-Tee, Joghurt und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und servieren.

Kakao-Matcha-Beeren-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Kraft von Beeren mit Kakao und Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Beeren in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Matcha-Tee, Wasser und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen und kalt servieren.

Kakao-Matcha-Mandel-Smoothie

Ein nussiger Smoothie, der die Aromen von Kakao und Matcha perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 2 EL Mandelmus
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Matcha-Kokos-Smoothie

Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kokosnuss, Kakao und Matcha vereint.

Ingredients
  • 100 g Kokosjoghurt
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokosjoghurt in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Matcha-Tee, Kokosmilch und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und servieren.

Kakao-Matcha-Avocado-Smoothie

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado nutzt.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Matcha-Tee, Mandelmilch und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles cremig ist.

Kakao-Matcha-Hafer-Smoothie

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 250 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 1 Banane
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Matcha-Tee, Milch und Banane hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Kakao-Matcha-Cashew-Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der die Nüsse mit Kakao und Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 30 g Cashewkerne
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Tee
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Cashewkerne in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Matcha-Tee, Wasser und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.