Home/Smoothie aus Kakaopulver und Matcha-Tee nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Kakaopulver und Matcha-Tee nach dem Training

Schokoladiger Matcha-Protein-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie, der die Vorteile von Kakaopulver und Matcha kombiniert und perfekt für die Regeneration nach dem Training ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Honig
  • 1 Scoop Proteinpulver
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Grüner Kakao-Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie mit Spinat, der die antioxidativen Eigenschaften von Kakao und Matcha nutzt.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 Apfel, entkernt
  • 200 ml Kokoswasser
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Avocado-Matcha-Kakao-Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Energie von Matcha und Kakao vereint.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Avocado schälen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.

Beeren-Kakao-Matcha-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Beeren, der die Vorteile von Kakao und Matcha für einen gesunden Snack nach dem Training kombiniert.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Joghurt
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Beeren in den Mixer geben und mit den restlichen Zutaten vermengen.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Matcha-Bananen-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der die Süße von Bananen mit dem Geschmack von Kakao und Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Matcha-Smoothie Bowl

Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen für einen nahrhaften Snack nach dem Training dekoriert wird.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Kokosmilch
  • Toppings: frische Beeren, Nüsse, Kokosraspel
Instructions
  1. Banane in den Mixer geben und mit Kakaopulver, Matcha und Kokosmilch pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings dekorieren.
  3. Sofort genießen.

Zimt-Kakao-Matcha-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der die Aromen von Kakao und Matcha perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Matcha-Detox-Smoothie

Ein entgiftender Smoothie, der die Vorteile von Kakao und Matcha mit grünen Zutaten kombiniert.

Ingredients
  • 1/2 Gurke
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Gurke schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und frisch genießen.

Kakao-Matcha-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie mit Nüssen, der die Energie von Kakao und Matcha für eine schnelle Erholung nach dem Training liefert.

Ingredients
  • 1 Handvoll Mandeln
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mandeln in den Mixer geben und mit den anderen Zutaten pürieren.
  2. Gut vermengen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Kakao-Matcha-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit tropischen Früchten, der die Vorteile von Kakao und Matcha vereint.

Ingredients
  • 100 g Ananas (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Ananas in den Mixer geben und mit den anderen Zutaten vermengen.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.