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Healthy Recipes using Smoothie aus Kakaopulver und Erbsenmilch für die Darmgesundheit

Schokoladiger Erbsenmilch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit dem reichhaltigen Geschmack von Kakaopulver kombiniert und die Darmgesundheit unterstützt.

Ingredients
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Erbsenmilch-Schokoladen-Smoothie mit Avocado

Dieser nährstoffreiche Smoothie kombiniert die gesunde Fette der Avocado mit der Schokoladennote des Kakaos für ein cremiges Erlebnis.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 2 EL Kakaopulver
  • 300 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Agavendicksaft
  • eine Handvoll Spinat
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Kakaonibs garnieren.

Beeren-Kakao-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein erfrischender Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit dem reichhaltigen Geschmack von Kakao vereint.

Ingredients
  • 150 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Erbsenmilch und Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren dekorieren.

Kakao-Protein-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Workout, der Kakaopulver und Erbsenmilch kombiniert.

Ingredients
  • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
  • 2 EL Kakaopulver
  • 300 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Erdnussbutter
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Kakaopulver bestäuben.

Kakao-Matcha-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein einzigartiger Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha mit dem Geschmack von Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Matcha-Pulver, Kakaopulver, Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Tropischer Kakao-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein exotischer Smoothie mit tropischen Früchten und dem Geschmack von Kakao, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 100 g Ananasstücke
  • 1/2 Mango
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Kokosraspel
Instructions
  1. Die Ananas und Mango in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver und Erbsenmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Kakao-Zimt-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Kakao und Zimt kombiniert und die Verdauung fördert.

Ingredients
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Muskatnuss
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestäuben.

Kakao-Mandel-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein nussiger Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln mit dem Geschmack von Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 2 EL Mandeln (gemahlen)
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die gemahlenen Mandeln in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Erbsenmilch, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Kakao-Kokos-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein cremiger Smoothie, der die tropischen Aromen von Kokosnuss mit dem Geschmack von Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 EL Kokosmilch
  • 1 TL Honig
  • Kokosraspel zum Garnieren
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Kakao-Granatapfel-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße des Granatapfels mit dem Geschmack von Kakao kombiniert und reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 100 g Granatapfelkerne
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Granatapfelkerne in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Erbsenmilch, Honig und Zimt hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.