Healthy Recipes using Smoothie aus Haselnüssen und Goji Hoch in Protein
Proteinreicher Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist und voller gesunder Fette und Antioxidantien steckt.
- 200 ml Mandelmilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Die Haselnüsse in einer Pfanne leicht rösten.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Spinat und Avocado, der reich an Proteinen und gesunden Fetten ist.
- 150 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 200 ml Kokoswasser
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- Spinat und Avocado in den Mixer geben.
- Kokoswasser und die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Beeren-Haselnuss-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der nussigen Note von Haselnüssen kombiniert und ideal für nach dem Training ist.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Joghurt
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 TL Chiasamen
- Die Beeren und den Joghurt in den Mixer geben.
- Haselnüsse und Goji-Beeren hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Chiasamen garnieren.
Schokoladen-Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein dekadenter Smoothie mit Kakaopulver, der nicht nur köstlich, sondern auch gesund ist.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Tropischer Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Mango, der für einen fruchtigen Kick sorgt und reich an Nährstoffen ist.
- 150 g frische Ananas
- 100 g Mango
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- Ananas und Mango in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Ananasscheibe dekorieren.
Zimt-Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist und eine tolle Kombination aus Aromen bietet.
- 200 ml Mandelmilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- Die Haselnüsse leicht rösten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestäuben.
Kaffee-Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein belebender Smoothie, der die Energie von Kaffee mit den Vorteilen von Haselnüssen und Goji-Beeren kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 EL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Vanille-Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein süßer Smoothie mit Vanille, der eine perfekte Balance zwischen Geschmack und Nährstoffen bietet.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und mit einer Vanilleschote garnieren.
Chia-Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der Chiasamen für zusätzlichen Ballaststoffgehalt enthält und perfekt für einen gesunden Snack ist.
- 200 ml Mandelmilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 Banane
- Die Banane in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Herbstlicher Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein herzhafter Smoothie mit Kürbis und Gewürzen, der die Aromen des Herbstes einfängt und gesund ist.
- 150 g Kürbispüree
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 TL Muskatnuss
- Kürbispüree und Hafermilch in den Mixer geben.
- Haselnüsse, Goji-Beeren und Muskatnuss hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.