Healthy Recipes using Smoothie aus Haselnüssen und Goji-Beeren, reich an Ballaststoffen
Energieriegel-Smoothie mit Haselnüssen und Goji-Beeren
Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie von Haselnüssen und die Antioxidantien von Goji-Beeren kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Mandelmilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Mandelmilch in den Mixer geben.
- Haselnüsse und Goji-Beeren hinzufügen.
- Banane und Honig dazugeben und alles gut pürieren.
Grüner Smoothie mit Haselnüssen und Goji-Beeren
Ein erfrischender grüner Smoothie, der die Nüsse und Beeren mit Spinat und Avocado vereint, voller Vitamine und Ballaststoffe.
- 150 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 200 ml Kokoswasser
- Spinat und Avocado in den Mixer geben.
- Haselnüsse und Goji-Beeren hinzufügen.
- Kokoswasser dazugeben und alles gut mixen.
Fruchtiger Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln und die nussigen Aromen von Haselnüssen kombiniert, perfekt für den Nachmittag.
- 1 Apfel, entkernt
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Apfel in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Haselnüsse und Goji-Beeren hinzufügen.
- Wasser und Zimt dazugeben und alles gut pürieren.
Schokoladen-Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der Schokoladengeschmack mit der Nussigkeit von Haselnüssen und der Süße von Goji-Beeren kombiniert, ideal für Schokoladenliebhaber.
- 200 ml Hafermilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Hafermilch in den Mixer geben.
- Haselnüsse, Goji-Beeren und Kakaopulver hinzufügen.
- Agavendicksaft dazugeben und alles gut mixen.
Proteinreicher Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt für nach dem Training ist und die Kraft von Haselnüssen und Goji-Beeren nutzt.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Leinsamen
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Haselnüsse, Goji-Beeren und Proteinpulver hinzufügen.
- Leinsamen dazugeben und alles gut pürieren.
Tropischer Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Mango und Ananas mit Haselnüssen und Goji-Beeren kombiniert, perfekt für den Sommer.
- 100 g gefrorene Mango
- 100 g gefrorene Ananas
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 200 ml Kokosmilch
- Mango und Ananas in den Mixer geben.
- Haselnüsse und Goji-Beeren hinzufügen.
- Kokosmilch dazugeben und alles gut mixen.
Kürbis-Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie, der die Süße von Kürbis mit der Nussigkeit von Haselnüssen und der Frische von Goji-Beeren kombiniert.
- 150 g Kürbispüree
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Muskatnuss
- Kürbispüree in den Mixer geben.
- Haselnüsse und Goji-Beeren hinzufügen.
- Mandelmilch und Muskatnuss dazugeben und alles gut pürieren.
Zimt-Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Haselnüssen mit der Süße von Goji-Beeren kombiniert, ideal für kalte Tage.
- 200 ml Milch
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Milch in den Mixer geben.
- Haselnüsse und Goji-Beeren hinzufügen.
- Zimt und Honig dazugeben und alles gut pürieren.
Himmlischer Haselnuss-Goji-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die nussigen Aromen von Haselnüssen mit der Süße von Datteln und Goji-Beeren kombiniert, perfekt für einen gesunden Snack.
- 200 ml Joghurt
- 30 g Haselnüsse
- 20 g Goji-Beeren
- 2 Datteln
- 1 TL Vanilleextrakt
- Joghurt in den Mixer geben.
- Haselnüsse, Goji-Beeren und Datteln hinzufügen.
- Vanilleextrakt dazugeben und alles gut mixen.