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Healthy Recipes using Smoothie aus Haselnüssen und Goji-Beeren mit Schokolade

Schokoladiger Haselnuss-Goji-Smoothie

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Aromen von Haselnüssen und Goji-Beeren mit einer Schokoladennote kombiniert. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag!

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 30 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Haselnüsse und Goji-Beeren in der Mandelmilch einweichen und 10 Minuten ruhen lassen.
  2. Die eingeweichten Zutaten zusammen mit der Banane, dem Kakaopulver und dem Honig in einen Mixer geben.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und in ein Glas füllen.

Energieriegel mit Haselnüssen und Goji-Beeren

Diese selbstgemachten Energieriegel sind perfekt für einen gesunden Snack und enthalten die nahrhaften Zutaten von Haselnüssen und Goji-Beeren.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Haselnüsse
  • 30 g Goji-Beeren
  • 50 g Datteln
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Die Datteln in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind.
  2. Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und gut vermischen, bis eine klebrige Masse entsteht.
  3. Die Mischung in eine Backform drücken und im Kühlschrank fest werden lassen, dann in Riegel schneiden.

Haselnuss-Goji-Smoothie Bowl

Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit Haselnüssen und Goji-Beeren verfeinert ist und mit frischen Früchten garniert wird.

Ingredients
  • 150 g gefrorene Banane
  • 100 ml Kokoswasser
  • 30 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 1 TL Chiasamen
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Die gefrorene Banane, Kokoswasser, Haselnüsse und Goji-Beeren in einen Mixer geben und pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und frischen Früchten garnieren.
  3. Sofort servieren und genießen.

Schokoladen-Haselnuss-Goji-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine enthält und mit Haselnüssen und Goji-Beeren angereichert ist.

Ingredients
  • 100 g frischer Spinat
  • 200 ml Hafermilch
  • 30 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Kakaonibs garnieren.

Haselnuss-Goji-Müsli mit Schokolade

Ein gesundes Müsli, das mit Haselnüssen, Goji-Beeren und einem Hauch von Schokolade für den perfekten Frühstücksgenuss sorgt.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 20 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 10 g Kakaonibs
  • 200 ml Joghurt
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. Die Haferflocken in eine Schüssel geben.
  2. Haselnüsse, Goji-Beeren und Kakaonibs hinzufügen.
  3. Mit Joghurt und Honig servieren und gut vermischen.

Haselnuss-Goji-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der die gesunden Fette und die Süße von Goji-Beeren und Schokolade vereint.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Kokosmilch
  • 30 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch, Haselnüsse, Goji-Beeren, Kakaopulver und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Haselnuss-Goji-Pudding mit Chia

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Haselnüssen und Goji-Beeren verfeinert ist und perfekt als Dessert oder Snack geeignet ist.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 30 g Chiasamen
  • 30 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Mandelmilch mit Chiasamen, Kakaopulver und Honig vermischen und 10 Minuten quellen lassen.
  2. Die Haselnüsse grob hacken und zusammen mit den Goji-Beeren unter den Pudding mischen.
  3. In Gläser füllen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Schokoladige Haselnuss-Goji-Smoothie Popsicles

Erfrischende und gesunde Popsicles aus einem schokoladigen Haselnuss-Goji-Smoothie, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 30 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. Die Mischung in Eisformen füllen und für mindestens 4 Stunden einfrieren.
  3. Vor dem Servieren kurz unter warmes Wasser halten, um die Popsicles zu lösen.

Haselnuss-Goji-Smoothie mit Zimt

Ein wärmender Smoothie, der mit Zimt verfeinert ist und die nussigen Aromen von Haselnüssen und die Süße von Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 30 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 1 TL Zimt
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Haselnüsse und Goji-Beeren in der Mandelmilch einweichen.
  2. Die Banane, Zimt und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.

Haselnuss-Goji-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Haselnüssen, Goji-Beeren und einer Mischung aus verschiedenen Beeren vereint.

Ingredients
  • 200 ml Joghurt
  • 30 g Haselnüsse
  • 20 g Goji-Beeren
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Haselnüsse grob hacken und die gemischten Beeren vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.